Сейчас у вас бесплатный доступ к сайту. Действуют ограничения.
Logo Toppost
support@vktoppost.ru
техподдержка

МОНИТОРИНГ И АНАЛИЗ СОЦСЕТИ ВКОНТАКТЕ

TOPPOST — это площадка широких возможностей для тех, кто хочет лучше понимать свою аудиторию в ВК

VK Telegram

Нажмите кнопку "Вход" для просмотра полной версии ленты

На главную
Последнее обновление: 06.02.26 00:06
post id:298663767 Ссылка 05 фев 26г. 21:28
1
СКА во второй раз в сезоне обыграл «Северсталь»!

#ФонбетКХЛ
Post photo
post id:298665798 Ссылка 05 фев 26г. 21:15
2
С одобрением Никиты Хрущёва в середине 50-х годов очень быстро начали производить популярные консервы «Килька в томате» по всему Советскому Союзу. Баночка весом 240 гр. стоила 33 копейки, а на рубль можно было купить сразу три штуки. Хороший перекус, ну разумеется и закусон тоже😋
Post photo
post id:298664819 Ссылка 05 фев 26г. 22:03
3
Post photo
post id:298663765 Ссылка 05 фев 26г. 21:49
4
ЦСКА «засушил» «Драконов» и одержал шестую победу подряд!

#ФонбетКХЛ
Post photo
Фееричное ДТП на Московском шоссе в районе Московской Славянки . Водитель "Субару Форестера" шарахнулся от "БМВ" и ушел в занос.
К записи прикреплено видео:

post id:298663771 Ссылка 05 фев 26г. 20:37
6
4 очка Шипачёва и Энэса помогли минскому «Динамо» прервать 4-матчевую серию поражений!

#ФонбетКХЛ
Post photo
post id:298662889 Ссылка 05 фев 26г. 21:58
7
Новые кадры из фильма по «Властелинам вселенной».

По сюжету Адам спустя много лет находит в реальном мире свой Меч Силы — его единственную связь с Этернией. Вернувшись обратно, он готовится стать героем, чтобы защитить свой дом.

В актерский состав вошли Николас Галицин, Морена Баккарин, Идрис Эльба, Джаред Лето, Кристен Уиг. Режиссером выступил Трэвис Найт («Бамблби»).

В зарубежном прокате «Властелинов вселенной» начнут показывать с 5 июня.
Post photo
Post photo
post id:298663759 Ссылка 05 фев 26г. 22:53
8
«Авангард» оформил выход в плей-офф, минчане вернулись на третье место.

Регулярный сезон отправляется на паузу до вторника, 10 февраля. Впереди Фонбет Матч Звезд КХЛ 2026 в Екатеринбурге!
Post photo
Подросток поджег колонку АЗС на Ленинском проспекте и попал в реанимацию.

Как сообщила пресс-служба ГУ МВД по СПб и ЛО, информация о пожаре на автозаправке, расположенной по адресу: Ленинский проспект, 139А, поступила в полицию в 16:41. Обгорела одна из колонок АЗС. По данным городского ГУ МЧС, площадь возгорания составила 2 квадратных метра. Огонь был ликвидирован в 17:25, к работе привлекалось три единицы техники и 14 пожарных.

С места происшествия скорая помощь увезла в больницу 13-летнего мальчика, получившего ожоги, его состояние врачи оценили как тяжелое. "Сейчас он находится в реанимации и опросу не подлежит", - говорят в пресс-службе полицейского главка.

Тем не менее, по сведениям "Дорожного инспектора", поговорить с ребенком полицейским все же удалось. Подросток сказал, что устроил поджог, следуя инструкциям, которые он получал по телеграму.

Есть очевидец, видевший, как перед самым пожаром мальчик ошивался возле колонки и разговаривал по телефону. "Потом мужчина отвернулся и увидел, как вспыхнула заправка и сам подросток", - пишет "ДИ".

По факту случившегося следственные органы возбудили уголовное дело по части 2 статьи 205.1 УК РФ ("Содействие террористической деятельности, совершенное в отношении несовершеннолетнего").
Post photo
post id:298663768 Ссылка 05 фев 26г. 21:17
10
Шайба практически сама нашла Матвея Полякова! Это его 20-е очко в сезоне!
К записи прикреплено видео:

Автомобиль с алкоголем – как предполагают в полиции, нелегальным – остановили во Фрунзенском районе. В машине марки "Форд Транзит", которую сотрудники ОБ ДПС Госавтоинспекции осмотрели 4 февраля около двух часов дня, находились упаковки с пивом общим объемом более 100 литров.

У 57-летнего водителя не оказалось сопроводительной документации. Объяснить происхождение груза он не смог, сообщила пресс-служба Управления ГАИ по Петербургу и Ленобласти.

Фургон, а вместе с ним и мужчину, отвезли в 12-й отдел полиции, который находится на Пражской улице, 35. Предстоит проверка.
К записи прикреплено видео:

post id:298664822 Ссылка 05 фев 26г. 20:18
12
Психологическая проза - 10 книг, которые дадут пищу для размышлений

1. Джонатан Франзен "Перекрестки"
Декабрь 1971 года, в Чикаго и окрестностях ожидается метель. Расс Хильдебрандт, священник одной из пригородных церквей, почти готов положить конец своему безрадостному браку, но тут выясняется, что и его жене, Мэрион, у которой есть собственные тайны, семейная жизнь тоже опостылела. Их старший сын, Клем, приезжает из университета домой, приняв решение, которое в скором времени потрясет Расса. Единственная дочь, Бекки, звезда школы, внезапно погружается в водоворот контркультуры, а третий из детей, Перри, продававший младшеклассникам наркотики, решает стать лучше. Каждый из Хильдебрандтов ищет свободы, а все остальные члены семьи мешают друг другу ее обрести.

2. Энн Пэтчетт "Голландский дом"
Новый роман американской писательницы Энн Пэтчетт напоминает сказку братьев Гримм, разросшуюся до масштабов семейного эпоса. История главных героев, Дэнни Конроя и его сестры Мэйв, охватывает всю вторую половину XX века, а их судьбы оказываются роковым образом переплетены с Голландским домом – особняком на востоке Пенсильвании, когда-то принадлежавшим разорившейся династии нидерландских магнатов Ванхубейков. Сам по себе Голландский дом не населен призраками, но каждый, кто переступает его порог, в каком-то смысле становится призраком дома – куда бы он потом ни отправился, где бы впоследствии ни жил, повсюду носит с собой этот образ.
У Дэнни и Мэйв только это и есть: безвременно ушедший из жизни отец, давным-давно превратившаяся в воспоминание мать, будто бы вышедшая из ночного кошмара мачеха и зловещий фамильный особняк. А также взрослая жизнь, которая все никак не начнется: проклятие детства, печать сиротства, невозможность разорвать однажды сформировавшиеся узы. «Голландский дом» – история о победе любви над злом. Победе, замешенной на потерях и во многом неочевидной, потому что в конечном счете читателю предстоит разобраться самому, на чьей он стороне и был ли здесь злодей. И если был – то кто?

3. Фредрик Бакман "Вторая жизнь Уве"
На первый взгляд Уве – самый угрюмый человек на свете. Он, как и многие из нас, полагает, что его окружают преимущественно идиоты – соседи, которые неправильно паркуют свои машины; продавцы в магазине, говорящие на птичьем языке; бюрократы, портящие жизнь нормальным людям…
Но у угрюмого ворчливого педанта – большое доброе сердце. И когда молодая семья новых соседей случайно повреждает его почтовый ящик, это становится началом невероятно трогательной истории об утраченной любви, неожиданной дружбе, бездомных котах и древнем искусстве сдавать назад на автомобиле с прицепом. Истории о том, как сильно жизнь одного человека может повлиять на жизни многих других.

4. Нина Георге "Лавандовая комната"
Впервые на русском языке роман Нины Георге «Лавандовая комната». Изданный в Германии в 2013 году, он мгновенно приобрел статус бестселлера и был переведен на несколько десятков языков.
Жан Эгаре – владелец пришвартованного у набережной Сены плавучего книжного магазина с названием «Литературная аптека» убежден: только правильно подобранная книга способна излечить от множества «маленьких», но болезненных чувств, эмоций и ощущений, которые не имеют описаний в медицинском справочнике, но причиняют вполне реальные страдания.
Кажется, единственный человек, в отношении которого оказалась бессильной его теория, – это сам Эгаре: не имея сил смириться с пережитой потерей, двадцать один год жизни он провел в безуспешных попытках убежать от мучительных воспоминаний.
Все изменится этим летом, когда неожиданное стечение обстоятельств заставит Эгаре поднять якорь и отправиться в путешествие к самому сердцу Прованса – навстречу воспоминаниям и надежде на новое начало.

5. Лиза Уингейт "Пока мы были не с вами"
Между успешной дочерью сенатора Эвери Стаффорд и девочкой-подростком из бедной многодетной семьи "речных крыс" Рилл Фосс - бездна пространства и времени и тысячи ступенек социальной лестницы. Однако судьбы их тесно переплетены, но чтобы выяснить это, Эвери придется провести настоящее расследование: много лет назад ее прадед прибегнул к помощи преступников из "Общества детских домов Теннесси", похищавших детей из бедных семей и продававших их в богатые.
Основанный на реальных трагических событиях прошлого века роман американской журналистки и писательницы Лизы Уингейт вызвал огромный резонанс: он стал бестселлером и был удостоен нескольких престижных премий.

6. Кристин Хармель "Жизнь, которая не стала моей"
Найти в жизни любовь – большая удача. Встретить ее дважды – настоящее чудо. Кейт живет в Нью-Йорке и лечит людей – она специалист по музыкальной терапии. Лишь спустя годы после трагической смерти мужа Кейт снова смогла поверить в возможность счастья. Ее новый избранник – прекрасный человек. Близится день свадьбы, но с Кейт начинают происходить странные вещи. Ей упорно снится один и тот же сон, в котором Патрик не погиб и у них есть дочь по имени Ханна.
Пытаясь расшифровать скрытый смысл своих сновидений, Кейт совершит много поразительных открытий, которые полностью перевернут ее жизнь.

7. Ричард Руссо "Эмпайр Фоллз"
Майлз Роби двадцать лет готовит бургеры в “Имперском гриле”, эта работа стоила ему высшего образования и изрядной доли самоуважения. Майлз – хороший парень, но в его характере есть один трагический изъян – он не способен на решительные действия. И его доброту порой не отличить от готовности плыть по течению. Вот только течения в городке Эмпайр Фоллз весьма затейливы. Даже река Нокс тут делает петлю, прибивая к берегу все, что собрала выше на своем пути. Так и Майлз, с юности пытавшийся вырваться из душного родного города, кружит вокруг собственной жизни. Может, тут его держит умная тонкокожая дочка Тик, которой без поддержки отца не выжить в местной школе? Или Жанин, без пяти минут бывшая жена Майлза, закрутившая роман с беспросветно самовлюбленным хозяином фитнес-клуба? Или же властная Франсин Уайтинг, владелица всего, что есть в городе, – и, похоже, это “все” охватывает и самого Майлза? А может, необходимость присматривать за стариком отцом, слишком бойким в своих несносных эскападах? Или все же тайны прошлого, определившие жизнь и Майлза, и многих других в городе? В «Эмпайр Фоллз» Ричард Руссо погружает читателя в мир маленькой жизни, где так и бурлят странности, интриги, страсти, смешные и трагические события.

8. Эрик-Эмманюэль Шмитт "Потерянный рай"
XXI век. Человек просыпается в пещере под Бейрутом, бродит по городу, размышляет об утраченной любви, человеческой натуре и цикличности Истории, пишет воспоминания о своей жизни.
Эпоха неолита. Человек живет в деревне на берегу Озера, мечтает о самой прекрасной женщине своего не очень большого мира, бунтует против отца, скрывается в лесах, становится вождем и целителем, пытается спасти родное племя от неодолимой катастрофы Всемирного потопа.
Эпохи разные. Человек один и тот же. Он не стареет и не умирает; он успел повидать немало эпох и в каждой ищет свою невероятную возлюбленную – единственную на все эти бесконечные века.
К философско-романтическому эпику о том, как человек проходит насквозь всю мировую историю, Эрик-Эмманюэль Шмитт подступался 30 лет. И вот наконец «Потерянный рай» – первый том грандиозной саги, в которой бессмертному целителю Ноаму еще предстоит увидеть и Вавилонское царство, и Древнюю Грецию, и Ренессанс, и промышленную революцию. Бессмертие превращает человека в вечного изгнанника и наделяет острым взглядом: Ноам смотрит на вещи под очень особым углом, и его голос превращает хаос Истории в стройную историю хаоса, где неизбежны глупость и жестокость, но всегда найдется место мудрости и любви.

9. Джоди Пиколт "Обращаться с осторожностью"
В маленьком городке в Нью-Гэмишире живет, казалось бы, самая обычная семья: папа, мама и две дочери. Но, к несчастью, младшая дочь, пятилетняя Уиллоу, страдает редким генетическим заболеванием, и любое неосторожное движение может привести к перелому. А потому жизнь Шарлотты и Шона О'Киф состоит из бессонных ночей, растущих счетов, унизительной жалости других родителей и навязчивых мыслей о том, что, если… Что, если бы Шарлотта знала о болезни дочери до ее рождения? Что, если бы все было иначе? Что, если бы их любимая Уиллоу никогда не родилась? И насколько ценна каждая человеческая жизнь? И вот в мучительной попытке свести концы с концами, чтобы покрыть расходы на лечение дочери, Шарлотта решается на отчаянный шаг. Она предъявляет иск о неправомерном рождении своему врачу, не предупредившему ее заранее, что ребенок родится с тяжелой инвалидностью. В случае удачного исхода дела денежные выплаты смогут обеспечить уход за Уиллоу до конца жизни девочки. Перед Шарлоттой возникает сложная морально-этическая проблема, ведь врач, с которым она решает судиться, ее лучшая подруга…
«Обращаться с осторожностью» – это берущий за душу роман, в котором поднимается проблема ценности человеческой жизни и того, на что мы готовы пойти, чтобы ее защитить.

10. Джон Ирвинг "Молитва об Оуэне Мини"
Трагикомическая сага от знаменитого автора «Мира глазами Гарпа» и «Отеля Нью-Гэмпшир», «Правил виноделов» и «Мужчин не ее жизни», «Последней ночи на Извилистой реке» и «Четвертой руки», панорамный бурлеск, сходный по размаху с «Бойней номер пять» Курта Воннегута или «Уловкой-22» Джозефа Хеллера. Эта история о не ведающем сомнений мальчишке, который обретает странную власть над людьми и самим ходом вещей, полна мистических событий и почти детективных загадок, необъяснимых совпадений и зеркальных повторов, в свою очередь повторяющих – подчас иронически – сюжет Евангелия. Как получилось, что одиннадцатилетний Оуэн Мини, нечаянно убив мать своего лучшего друга, приводит его к Богу? Почему говорящий фальцетом щуплый, лопоухий ребенок, подобно Христу, провидит свою судьбу: ему точно известно, когда и как он умрет? По мнению Стивена Кинга, «никто еще не показывал Христа так, как Ирвинг в своем романе».
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298663763 Ссылка 05 фев 26г. 22:08
13
Минское «Динамо» забросило пять безответных шайб в третьем периоде в Тольятти, «Автомобилист» спасся на последних минутах и остановил «Авангард».

#ФонбетКХЛ
Post photo
post id:298664821 Ссылка 05 фев 26г. 20:32
14
всем привет!
расскажите, пожалуйста, знакомы ли с такой писательницей?
что думаете? стоит читать! знаю что сейчас оч "набирает обороты"
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298663764 Ссылка 05 фев 26г. 21:53
15
«Северсталь» принимала СКА и попыталась взять реванш за ноябрьское поражение 4:6.
К записи прикреплено видео:

post id:298663629 Ссылка 05 фев 26г. 21:07
16
Amnesty International, ссылаясь на беженцев, рассказала: в КНДР школьников казнили за просмотр сериала «Игра в кальмара».

Любой контент из Южной Кореи там под строгим запретом: за хранение — до 10 лет принудительных работ, за распространение — смертная казнь.
То есть даже обычный сериал становится поводом для самых жёстких наказаний.

КНДР всё ещё живёт в жанре антиутопии — только без предупреждений и возрастных рейтингов.
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298662879 Ссылка 05 фев 26г. 20:31
17
В Японии отменили фестиваль сакуры из‑за туристов, мусоривших и справлявших нужду в садах.

Его проводили с 2016 года в Фудзиёсиде — городе с красивым видом на гору Фудзи. Изначально власти хотели привлечь туристов, но теперь решили защитить достоинство и комфорт жителей
Post photo
post id:298662888 Ссылка 05 фев 26г. 22:43
18
Майкл Шеннон сыграет в современном переосмыслении «Кабинета доктора Калигари».

По сюжету у молодой женщины таинственным образом исчезает парень, она уверена, что в этом как-то замешан загадочный гипнотизер Калигари, которого сыграет Шеннон. Проблема в том, что ей никто не верит.

Режиссером и сценаристом выступит Джон Эрик Даудл («Выхода нет», «Париж: Город мертвых»). Съемки начнутся в июне.

«Кабинет доктора Калигари» Роберта Вине, вышедший в 1920 году, считается первым настоящим фильмом ужасов.
Post photo
post id:298665734 Ссылка 05 фев 26г. 21:07
19
Зашёл тут в Озон за своим мелким заказом — забрать там какую-то ерунду за 300 рублей. А вышел с полным набором эмоций, потому что в ПВЗ кто-то решил, что зимние колёса — это компактная посылочка.

Входишь — а там стопка шин, перевязанных скотчем, вокруг стихи, а запах стоит такой, будто резиновый завод решил открыть филиал прямо в пункте выдачи. Честно, я сначала подумал, что это арт-инсталляция: "Колёса, которые устали ждать владельца". И сотрудники ПВЗ, похоже, тоже устали — судя по стихам, вдохновение к ним пришло раньше, чем заказчик.

В общем, забрал я свой заказ, а ощущение, что мне выдали не товар, а историю со смыслом. Шины ушли с Пушкиным, а я — с вопросом: зачем люди заказывают такое в ПВЗ, если курьер существует не только в легендах? На всякий случай у входа оглянулся — вдруг там ещё стояла коробочка с надписью “двигатель, аккуратно не ронять”.»
Post photo
Post photo
post id:298662366 Ссылка 05 фев 26г. 21:00
20
Если вы планировали обновить гаджет весной — держите кошелёк крепче. Новости две, и обе неприятные.

Во-первых, китайские производители уже предупредили: смартфоны подорожают примерно на 30% к марту–апрелю.
Во-вторых, даже представители «древнейшей профессии» признали очевидное — Apple и его iPhone больше не тянут на надёжную валюту.

Причина ценового шока максимально прозаичная. Мир сошёл с ума по ИИ, а рынку остро не хватает памяти — RAM и ROM. Серверы, нейросети и дата-центры съедают комплектующие быстрее, чем заводы успевают их производить. К лету эксперты и вовсе пугают ростом цен до 50% — тут и новые налоги, и маркировка «Честный знак», и любимый аттракцион под названием «курс валют».

На этом фоне эскортница Полина честно подвела итог эпохи: спать за iPhone теперь моветон и плохой вкус. Слишком волатильный актив. Сегодня флагман, завтра — «ну он же уже прошлогодний». Соотношение усилий и результата больше не бьётся.

Похоже, в 2026-м новый смартфон станет покупкой уровня «обсуждали всей семьёй».
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298664813 Ссылка 05 фев 26г. 21:07
21
В Петербурге неадекватная девушка закидала коктейлями Молотова волонтёрский пункт СВО

Предварительно, она кинула коктейль Молотова в подвал дома на Кантемировской улице. Там расположен волонтёрский пункт сбора гуманитарной помощи для участников СВО. В здании начался пожар.

Закинув бутылку с зажигательной смесью, девушка начала угрожать, что "у неё есть бомба и она всё взорвёт". На место прибыли экстренные службы, поджигательницу задержали.

Предположительно, девушка действовала под влиянием мошенников.
Post photo
post id:298663744 Ссылка 05 фев 26г. 20:21
22
Полина Гагарина показала свой счастливый отпуск на Мальдивах с детьми 🌴

Пересылайте пост близким, ставьте реакции и высказывайтесь в комментариях - это важная мотивация для нашей команды! 🤝

———————————————————————————
Мы собрали лучшие каналы в MAX 🇷🇺 — на любую тему! Всё, что реально делает ленту полезнее и интереснее 👉 MAX.RU/CLUB42442031
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298663772 Ссылка 05 фев 26г. 20:24
23
Первый с 1111 игр в КХЛ. Вадим Шипачёв
К записи прикреплено видео:

post id:298663743 Ссылка 05 фев 26г. 22:21
24
Без папы, но с танцами, живыми змеями и батутами: Пелагея с размахом отпраздновала день рождения дочки. Дочке Пелагеи от Ивана Телегина исполнилось девять лет. Звездная мама показала, как прошел день рождения Таисии. Отца маленькой именинницы ожидаемо нет на снимках. 39-летняя Пелагея устроила для своей единственной наследницы запоминающийся праздник — с мастер-классом по приготовлению блюд, живыми змейками и танцами. На вечеринке в духе шоу «Джунгли зовут» собрались лучшие друзья девочки. Ребята веселились и танцевали до упаду, в финале вечеринки всех ждал торт с фигурками капибар. «Настаиваю! Самые веселые праздники — детские. Огромное спасибо всем, кто помог сделать этот день совершенно особенным не только для именинницы, но и для всех гостей!» — написала певица, поделившись кадрами с праздника. Именинница для вечеринки выбрала яркий серебряный костюм, а ее мама — элегантное белое платье

Пересылайте пост близким, ставьте реакции и высказывайтесь в комментариях - это важная мотивация для нашей команды! 🤝

———————————————————————————
Мы собрали лучшие каналы в MAX 🇷🇺 — на любую тему! Всё, что реально делает ленту полезнее и интереснее 👉 MAX.RU/CLUB42442031
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298663529 Ссылка 05 фев 26г. 20:33
25
Эта девушка является одной из самых востребованных моделей в мире 🙏
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298663766 Ссылка 05 фев 26г. 21:38
26
Удачные рикошеты нужно заслужить, и похоже, что Павел Карнаухов заслужил!
К записи прикреплено видео:

post id:298664812 Ссылка 05 фев 26г. 21:40
27
Девушки разгоняют идею подарить своим парням на 23 февраля слепок своей пилотки

Считается, что это топовый подгон для тех, у кого уже всё есть, кроме 3D-копии причинного места любимой. Наборы для такого интимного хендмейда уже продают на маркетплейсах.

За 5-10 тысяч рублей можно взять комплект с гипсом и формой, чтобы увековечить свою «матильду» в домашних условиях.

Парням остаётся только морально готовиться, что вместо дефолтных носков им вручат такой арт-объект.
Post photo
post id:298663748 Ссылка 05 фев 26г. 21:00
28
Ни имени, ни прошлого... и нечего терять
Смотрим как Клайв Оуэн оберегает младенца и Монику Беллуччи

"Пристрели их" (2007)

Изгой, живущий воспоминаниями о собственном трагическом прошлом, спасает от верной смерти грудного младенца и оказывается в эпицентре правительственного заговора. Вместе с проституткой, которая взяла на себя заботу о малыше, Смит отсчитывает последние деньки двух коррумпированных чиновников.
Post photo
К записи прикреплено видео:

post id:298662380 Ссылка 05 фев 26г. 22:05
29
Вот это бывшие будут локти кусать😅
Post photo
post id:298662893 Ссылка 05 фев 26г. 20:26
30
Ганнибал Лектер будет смотреть новое #КП_Видео с бобами и хорошим кьянти 🍷

А мы отмечаем 25-летие «Ганнибала» — фильма, который Ридли Скотт снял по продолжению «Молчания ягнят».

Знали, что у «Ганнибала» есть альтернативный финал? О нем — в ролике.

А в комментариях напишите, какого Ганнибала считаете лучшим, в исполнении Энтони Хопкинса или Мадса Миккельсена👇
К записи прикреплено видео:

post id:298662652 Ссылка 05 фев 26г. 20:58
31
🚨 В Санкт-Петербурге произошёл скандальный инцидент! 🚨

Пьяный пассажир 🤬 избил таксиста 🚖 после того, как водитель отказался везти его семью «из-за грубого тона мужчины». 🗣️💥

Это ещё раз напоминание о необходимости сохранять спокойствие и уважение друг к другу в любой ситуации! ✨
Post photo
Post photo
К записи прикреплено видео:

post id:298665799 Ссылка 05 фев 26г. 20:15
32
А вы оборачивали книги в бумажные обложки?
Post photo
post id:298663760 Ссылка 05 фев 26г. 22:39
33
Дмитрий Гамзин в пятый раз сыграл на ноль и присоединился к пятерке лидеров сезона по «сухарям»!
Post photo
post id:298663278 Ссылка 05 фев 26г. 22:10
34
Кто тут у нас справится 😃
Post photo
post id:298664814 Ссылка 05 фев 26г. 20:06
35
В Китае мужчина умер после многолетней переработки — через восемь часов после смерти ему прислали срочное рабочее задание

Гао Гуанхуэй скончался в ноябре 2025 года. В день смерти он проснулся с плохим самочувствием, но, по словам жены, решил «немного поработать». Вскоре ему стало хуже — по дороге в больницу у него начались судороги, и он потерял сознание. В больнице его признали умершим — причиной назвали внезапный сердечный приступ, который, как предполагается, мог быть связан с переутомлением.

В день смерти Гао пять раз заходил в рабочую систему компании. Пока врачи пытались его спасти, его аккаунт добавили в новый рабочий чат, а спустя восемь часов после кончины ему направили срочную задачу.

По словам жены, после повышения в 2021 году он почти ежедневно возвращался домой поздно. В переписке она неоднократно просила его уходить с работы раньше, но он отказывался брать отпуск или сокращать часы, объясняя это большой нагрузкой и ответственностью перед командой.

Если бы я могла вернуть время назад, я бы заставила его уволиться, — сказала его жена Ли.

Бюро по трудовым ресурсам и социальному обеспечению, курирующее компанию, где работал Гао, заявило о начале проверки. В соцсетях многие писали, что видят в его истории себя, и призывали к реформе трудовой культуры.
Post photo
post id:298662854 Ссылка 05 фев 26г. 21:08
36
37-летняя женщина в приподнятом настроении пришла в женскую консультацию, уверенная, что чувствует движение малыша, и попросила сделать УЗИ.
Врачи удивились и поинтересовались, делала ли она тест на беременность, на что женщина ответила, что не проводила его.
Однако на УЗИ их ждал шок – вместо ребёнка обнаружили огромного глиста.
Позже пациентка вспомнила, что недавно посещала страны Азии и ела местные блюда в сыром виде.
Post photo
В Выборгском районном суде 5 февраля избрали меру пресечения начальнику отдела экономических преступлений местного СУ УМВД, которого два дня назад схватили с поличным при получении взятки в 100 тысяч рублей. Полицейского отправили в СИЗО на срок до 2 апреля, сообщила объединенная пресс-служба судов Петербурга. Она назвала имя арестанта, которому вменяют пункт «б» части 5 статьи 290 УК РФ (получение взятки группой лиц по предварительному сговору с вымогательством), - Максим Ремизов.

Напомним, являясь подполковником полиции, начальником отдела по расследованию преступлений в сфере экономики районного СУ УМВД, он пообещал фигуранту дела о краже за вознаграждение мягкую меру пресечения – подписку о невыезде вместо доставки в суд и ареста. На допросе Ремизов пояснил, как ему пришла в голову такая идея. Сам он не мог повлиять на избрание обвиняемому меры пресечения, но, исходя из практики, понимал, что вероятность его отправки в СИЗО крайне мала, и решил на этом обогатиться.

Со своим собственным заселением в следственный изолятор полицейский был не согласен и просил суд о домашнем аресте, но его просьбе не вняли.

Второй фигуранткой дела о взятке, как выяснилось, стала девушка-следователь, которая вела то самое дело о краже, ее тоже задержали. Но, возможно, она была не в курсе преступного замысла. Подполковник полиции заявил сегодня в суде, что не говорил коллеге о взятке.
К записи прикреплено видео:

post id:298663446 Ссылка 05 фев 26г. 20:17
38
К записи прикреплено видео:

post id:298662490 Ссылка 05 фев 26г. 21:52
39
П24. Короче подруга скинула фотку, типа зацени трусы, типа не стремно будет первый раз в таких парнем? Я понял,,что это намек, приехал к ней с презикаи а она сказала,мол ты что идиот, мы же друзья. С ее разрешения хочу опубликовать фотку и спросить у позорчан, разве такая фотка это не призыв на кекс???? Если будете
5к, то она мне даст😄

❤если призыв
Post photo
post id:298663783 Ссылка 05 фев 26г. 20:15
40
Post photo

В записи используется аудио:

Butch U — ROSEWOOD
post id:298665706 Ссылка 05 фев 26г. 22:00
41
🔪 Актрисе Артамоновой грозит тюрьма за защиту своих детей от неадеквата.

Между Анной и мужчиной по имени Оганес произошел конфликт из-за парковки. В него вмешались трое взрослых детей Оганеса и стали жестоко бить 19-летнего сына актрисы и его друга.

Его мама испугалась за жизнь своего ребенка, увидев в руках одного из нападавших оружие, поэтому один раз ударила ножом в спину агрессора. Рана была неглубокой.

Всех участников драки доставили в участок. Хотя были свидетели того, что инициаторами насилия были Оганес и его сыновья, на женщину завели уголовное дело.

Анна Артамонова. — актриса, многодетная мать. Она занимается волонтерской деятельностью и помогает бойцам в зоне СВО.
Post photo
Post photo
Post photo
Готовы к лыжному заезду? Заснеженные трассы, скоростные спуски и неожиданные повороты! Хватайте лыжи и приготовьтесь к старту! 🎿

Новый Бонусный Мир уже в игре! https://vk.com/playpirates
Post photo
post id:298663528 Ссылка 05 фев 26г. 21:33
43
Анонимно. Жена ничего не делает!

У нас двое желанных детей. Одному 8 лет, второму всего годик. В последние время жена ничего не хочет делать, сидит все время в телефоне ночью. Есть не готовит, с**с иногда, и то надо постараться стараться. Собираемся через две недели на море, так она даже одежду себе не купила, все откладывает. У нее были обязанности: аквариум помыть и зимний сад разобрать - так ничего и не сделала, кота не искупала - смешно, но не делает ничего. Спит до обеда. Дети сами себе предоставлены, мультики смотрят. Старшая дочь присматривает за младшей.

Как это можно изменить?Может у кого-то было похожее?
post id:298664820 Ссылка 05 фев 26г. 21:02
44
Кто читал? Интересно мнение о книге. Только осознала что очень чувствительна🤦 , для первого знакомства со своей чувствительностью подойдет? Совет, с чего начать приветствуется🤗
Post photo
post id:298663357 Ссылка 05 фев 26г. 21:07
45
Никита Кологривый и Сергей Безруков, исполнители главных ролей в фильме «Август», обсудят создание киношедевра, получившего шесть «Золотых орлов», режиссеры Никита Высоцкий и Илья Лебедев расскажут, как им удалось показать связь поколений и какой смысл был заложен в кинокартину, а Вадим Самойлов поговорит о саундтреке «Черная луна».

Смотрите новый выпуск «Подкаст.Лаб» в эфире в 00:10 и всегда на сайте Первого канала: www.1tv.ru/podcasts/podkast-lab
К записи прикреплено видео:

post id:298662890 Ссылка 05 фев 26г. 21:31
46
Кадры из трейлера комедийного сериала «Петух», который создали авторы «Клиники» Билл Лоуренс и Мэтт Тарсес.

В центре истории отношения писателя и его дочери, профессора в колледже. Героя Карелла уговаривают принять участие в жизни кампуса, и он начинает себя вести как персонаж своего бестселлера.

В сериале снялись Стив Карелл, Чарли Клайв, Джон К. Макгинли и Даниэль Дедуайлер.

«Петух» стартует 8 марта на HBO Max, всего будет десять серий.
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298662891 Ссылка 05 фев 26г. 20:59
47
Лоренс Фишберн снимется со Скарлетт Йоханссон и Чиветелем Эджиофором в новом «Изгоняющем дьявола».

Детали сюжета не раскрывают. Известно, что фильм не будет продолжением вышедшего в 2023 году «Изгоняющего дьявола: Верующий».

Режиссером и сценаристом выступит Майк Флэнаган («Призрак дома на холме»). Роли также исполнят Джекоби Джуп и Дайан Лэйн.

Новый «Изгоняющий дьявола» выйдет в зарубежный прокат 12 марта 2027 года.
Post photo
04.02.26, 13.28, съезд с Российского путепровода на Хасанскую улицу.
Видимо, все-таки понос, так как роддом - в другую сторону.
К записи прикреплено видео:

post id:298662417 Ссылка 05 фев 26г. 23:05
49
Низкосортный продукт для неприхотливых масс

Станислав Садальский подверг резкой критике свежую ленту под названием «Равиоли Оли». Актер выразил недовольство тем, что канал ТНТ тратит огромные средства на создание примитивного зрелища. Главную роль в проекте исполнила Ольга Бузова, чье право называться профессиональной артисткой вызвало у него серьезные сомнения.

Критик возмущен засильем посредственного исполнения и сомнительного юмора на современном телевидении. По словам Станислава Садальского, подобные работы пагубно влияют на сознание подрастающего поколения. Он публично поинтересовался у Ольги Любимовой и других представителей власти причинами отсутствия контроля над качеством такого творчества.
Post photo
post id:298663503 Ссылка 05 фев 26г. 23:11
50
Ты знаешь, что такое «зависимость от человека»? Не материальная, не моральная, а наркотическая. С ним - кайф, без него - ломка. Когда испытываешь клиническую потребность находиться рядом постоянно, слышать его голос, видеть его взгляд, чувствовать его прикосновения. Время без него, подобно аду, сжигает изнутри. Даже самые мелкие ссоры доводят до дрожи в руках и слабости в коленях.

Это - болезнь. Любая зависимость - болезнь, но эта - самая сильная, самая губительная, самая опасная. Излечение - крайне болезненно, но необходимо. На самой начальной стадии любым способом избавляйся от неё. Уходи от человека, ставь что-то выше него. Хобби, увлечение, карьеру - что угодно, но только не дыши «им». Ты никогда не будешь счастлива, пока ты зависима. Пока твоё счастье прямо пропорционально наличию в твоей жизни чужого человека. Человека, который может уйти в любой момент, если поймёт, что его счастье - не в тебе!

Никогда не путай любовь и зависимость. У любви нет ничего общего и близкого с зависимостью. Научись различать их - любовь даже на расстоянии будет греть, зависимость - убивать!

Анастасия Поручикова
Post photo
post id:298663769 Ссылка 05 фев 26г. 21:10
51
«Лада» и минское «Динамо» определяли, чья четырёхматчевая серия поражений закончится в Тольятти.
К записи прикреплено видео:

post id:298663781 Ссылка 05 фев 26г. 22:45
52
Наказали за неправильную пaркoвку. Cправедливо?🤔
Post photo
Post photo
post id:298664818 Ссылка 05 фев 26г. 23:33
53
Всем здравствуйте! Прямо сейчас я дочитал поэму Венедикта Ерофеева "Москва-Петушки". Отмечу, что я хорошо знаком с творчеством Сорокина и Пелевина, так что имею дар понимать сложные постмодернистские произведения, но эта поэма — другой случай... После прочтения были только положительные эмоции, а смотря на обложку, даже стало как-то грустно; я почувствовал некую пустоту... Но вот смысл книги уловить тяжело. Мне интересно, а как вы, те, кто прочитал сию поэму, понимаете её?
Метафору утерянного рая в виде Петушков я уловил, а вот миф о курском вокзале даётся тяжело. Для меня это место как эдакая легенда. Несомненно, произведение поднимает проблему алкогольной зависимости и несвободного общества, но мне кажется, что эта книга о большем. Жду ваши ответы...
Post photo
post id:298664307 Ссылка 05 фев 26г. 23:05
54
Под Гомелем водитель грузовика снес остановку общественного транспорта

ДТП произошло 4 февраля в Гомельском районе. 22-летний водитель грузового автомобиля «КАМАЗ» ехал по трассе Н-4126 «Солнечная-Осовцы». В какой-то момент водитель не справился с управлением и врезался в остановку общественного транспорта «Деревня Осовцы». Остановка разрушена.

В результате ДТП водитель с травмами был доставлен в больницу.
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298662531 Ссылка 05 фев 26г. 20:07
55
Улётный тречок 💯🔥
Post photo

В записи используется аудио:

ELLA HENDERSON, RUDIMENTAL x Butesha, Lavrushkin — Alibi (Moonzim Tech Edit)
post id:298662553 Ссылка 05 фев 26г. 20:15
56
Три фотографии. В них — целая жизнь.

На первом снимке — я ещё ребёнок. Первый звонок, белые банты, гладиолусы, которые тянет руку вниз. Колготки сползают, а мама держит за руку крепко и молчит.
Суровая. Собранная. Уставшая.
Я не знала тогда, что такое "эмоциональное выгорание" или "подавление чувств", но голос мамы помню отчётливо:
— Потерпи. Нечего разныться.

Потом тот же голос — у бабушки. У классной. У соседки.
Будто нас учили быть не женщинами, а механизмами.
Сломалась? Смолчи. Больно? Потерпи. Устала? Неважно.

На второй фотографии — уже мой сын идёт в школу.
И я понимаю: я — та самая мама.
Тоже сжавшая губы. Тоже в одежде, в которой хочется скорее домой. Тоже с телом, которое будто не моё.
Как будто вся жизнь — это чужой сценарий, где я просто подстраиваюсь.
Я улыбаюсь, но внутри — пусто.
В этой улыбке нет меня. Только долг.
Я смотрю на фото и вижу... лицо своей мамы. Только это теперь моё отражение.

И вот — последнее фото.
Сын — выпускник.
А я стою рядом. И улыбаюсь — по-другому.
Не чтобы скрыть. А потому что действительно хорошо.

Путь от второй фотографии к третьей был непростой.
Я решила больше не повторять сценарий.
Снять с себя броню. Перестать быть "удобной".
Научиться жить, а не выполнять.
Давать себе паузы, слёзы, желания.
Именно тогда я впервые обратилась за помощью.
Разговор с психологом, поддержка нутрициолога, новые взгляды, новые смыслы.

Я не стала слабой. Я просто вернула себя.
Теперь я — не идеальна, но настоящая.
И это — мой путь.
Не железный. Человеческий.
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298662575 Ссылка 05 фев 26г. 22:25
57
Такие торты стоят миллионы👆️
К записи прикреплено видео:

post id:298663358 Ссылка 05 фев 26г. 20:36
58
Как вам героиня?

Смотрите новые выпуски «Давай поженимся!» по будням в 15:15 в эфире Первого и на сайте 1tv.ru/live
К записи прикреплено видео:

post id:298662852 Ссылка 05 фев 26г. 20:20
59
"Это казахстанский «Твин Пикс»"

В соцсетях неожиданно хайпанул сериал «Казахские страшные сказки». Его на полном серьёзе сравнивают с «Твин Пиксом» и «Секретными материалами», хваля сюжет, картинку и атмосферу.

По сюжету следователь Биржан расследует загадочные преступления в глубинке Казахстана и сталкивается с древними легендами, оказавшимися реальностью.

Спецагент Даулет Купербаев выехал на поиски Красной юрты.
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298662866 Ссылка 05 фев 26г. 20:10
60
🚗 Фарш из машин на трассе в Подмосковье — причиной инцидента стала гололедица на проезжей части⚡

Водители грузовых автомобилей не смогли вовремя остановиться из-за сложных погодных условий, что привело к массовому ДТП. В результате пострадали как многотонные грузовики, так и легковые автомобили — повреждения серьезные.

По информации Baza, инцидент произошел на платной трассе ЮЛА (Южно-Лыткаринская автодорога) в районе Лыткарино. Будьте осторожны и соблюдайте дистанцию в ухудшенных погодных условиях!
Post photo
Post photo
К записи прикреплено видео:

post id:298662381 Ссылка 05 фев 26г. 21:02
61
Если по соседству живет бывший 😅
Post photo
post id:298665764 Ссылка 05 фев 26г. 20:28
62
К записи прикреплено видео:

post id:298663770 Ссылка 05 фев 26г. 21:06
63
От штанги и в ворота! Роман Горбунов остановил «Авангард»!
Post photo
К записи прикреплено видео:

К записи прикреплено видео:

post id:298665569 Ссылка 05 фев 26г. 21:00
64
Точная техника - она не сдвинется 🪡
К записи прикреплено видео:

post id:298663785 Ссылка 05 фев 26г. 20:34
65
Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады. В интервью Елене Ханге певица откровенно посмеялась над слухами о том, что она якобы встает в 5 утра, чтобы накраситься ради молодого мужа

Татьяна призналась: на первых свиданиях она намеренно вела себя максимально естественно, чтобы Валерий сразу понимал, «с кем имеет дело». Она даже в шутку отметила, что готова была бы снять вставные зубы, если бы они у неё были — лишь бы показать «товар лицом» без прикрас. Такая тактика сработала: супруг, который младше артистки на 19 лет, в восторге от её внешности и сравнивает жену с Бенджамином Баттоном. Похоже, секрет их крепкого брака — в абсолютной честности и поддержке близких, ведь даже сыновья Татьяны и любимый кот Масик приняли Валерия как родного
Post photo
post id:298664562 Ссылка 05 фев 26г. 22:01
66
Post photo
post id:298665600 Ссылка 05 фев 26г. 20:30
67
Он терпеливо ждал под дождём, чтобы его впустили, и никто не узнал его. Владелец клуба сказал: «Я даже не знал, что Киану стоит под дождём, ожидая, когда его впустят — он никому ничего не сообщал». Вот так все и было...

— Он регулярно пользуется общественным транспортом.
— Легко общается с бездомными и оказывает им помощь.
— Ему всего 60 лет (родился 2 сентября 1964 года).
— Он просто проводит время в парке, возможно, наслаждаясь хот-догом среди обычных людей.
— После съёмок одной из частей «Матрицы» он подарил всем каскадерам новые мотоциклы в знак признания их мастерства.
— Большую часть своего гонорара он передал на повышение зарплат костюмерам и специалистам по спецэффектам, считая, что их вклад в фильм недооценен.
— Уменьшил свой гонорар в фильме «Адвокат дьявола», чтобы упростить возможность приглашения Аль Пачино.

Почти одновременно с этим: скончался его лучший друг; его девушка потеряла ребёнка и вскоре погибла в автокатастрофе; его сестра заболела лейкемией.

Киану не сломался: он пожертвовал $5 миллионов в клинику, которая вылечила его сестру, отказался от съёмок, чтобы быть рядом с ней, и основал Фонд лейкемии, делая значительные пожертвования с каждого своего фильма.

Человеком можно родиться и оставаться им на протяжении всей жизни...
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298662530 Ссылка 05 фев 26г. 23:07
68
Я не ищу идеал, я создаю свой путь.
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Прошлое бывает слишком тяжелым для того, чтобы повсюду носить его с собой. Иногда о нем стоит забыть ради будущего.
Post photo
post id:298662802 Ссылка 05 фев 26г. 22:45
70
К записи прикреплено видео:

post id:298662808 Ссылка 05 фев 26г. 23:25
71
Eбу|шки ВOРОБУШKИ. Прoстo ЛЮTЫЙ сериaл нa вeчер пoд пи|вкo 😱 Kyбик в кубe PЕKOMЕHДУEТ 💪🏻

Па|цaны (2019 – 2024) 🤬 Bcе 4 cезонa, 18+
Жaнр: комедия, фантастика, боевик, драма, криминал
Peйтинг: 8.6

Дейcтвиe ceриaлa рaзвoрачиваeтся в мирe, гдe сyщеcтвуют сyпepгерoи. Имeннo oни являютcя нacтoящими звeздами. Иx вcе знaют и обoжaют. Нo зa идeaльным фасaдoм скрываeтся гораздo болeе мpaчный миp наркoтикoв и секca, а бoльшинcтвo гeроев — в жизни нe сaмыe приятныe люди. Пpотивостоит им oтряд, неoфициaльно извеcтный кaк «Пaцаны».

Нoминaции — 🏆 Пpемия Гильдии aктеров (2023)
– Лyчший каскaдеpский соcтaв в телeвизионном сepиaле
Нoминации — 2 🏆Сaтyрн (2022)
– Лyчший актеp стриминговогo тeлeвидeния (Энтoни Стaрр)
– Лучшaя aктрисa cтримингoвогo телeвидeния (Эpин Мopиapти)
Hoминации — 4 🏆 МTV (2021)
– TВ-шоy годa
– Лyчший злодeй (Aя Kэш)
– Лyчший гeрой (Джeк Kуэйд)
– Лучшaя дрaкa

Пoбeдитeль — 🏆 Сaтурн (2021)
– Лyчший сyпергepoйcкий телеceриал
Hoминaции — 🏆 Сатуpн (2021)
– Лyчший мoлoдой актер/актрисa в телeсepиaлe (Эpин Moриаpти)
Hоминaции — 2 🏆 Эмми (2021)
– Лyчший драмaтичeский сepиaл
– Лyчший cцeнapий эпизодa дpаматичecкoгo сериaлa — «зa эпизoд \"Whаt I Кnоw\"»
Нoминaции — 🏆 Прeмия Гильдии актeрoв (2021)
– Лyчший кacкaдepcкий сocтав в тeлевизиoнном cepиaлe

В главныx рoлях:
– Kapл Урбaн
– Джeк Кyэйд
– Энтoни Стaрр
– Эpин Mориаpти
– Джeсси Ашeр
– Лaс Алoнсo
– Чейc Kроуфоpд
– Тoмер Kапон
– Каpeн Фyкyxapa
– Hэйтaн Mитчелл
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298664617 Ссылка 05 фев 26г. 20:20
72
Пьяный бeзyмeц избил шкoльницy нa глaзax тoлпы, пocлe тoгo, кaк oнa пoкypилa элeктpoннyю cигapeтy нa ocтaнoвкe. Oтвeтки oн нe oжидaл.

Ha тeплoй ocтaнoвкe ЯHAO пpoизoшeл инцидeнт, кoтopый нe ocтaвил paвнoдyшными ни пpoxoжиx, ни жypнaлиcтoв.

Чeлoвeк, нaxoдившийcя в cocтoянии aлкoгoльнoгo oпьянeния, нaпaл нa двyx мoлoдыx дeвyшeк, лишь пoтoмy, чтo oни кypили элeктpoнныe cигapeты. Heaдeквaтный мyжчинa, oжидaвший oбщecтвeнный тpaнcпopт, внeзaпнo oбpaтил внимaниe нa дeвyшeк и пpинялcя нaвязчивo "пpocвeщaть" иx пo вoпpocaм здopoвoгo oбpaзa жизни. Oн ocкopблял и yгpoжaл, нe cдepживaя cвoиx выpaжeний.

K нecчacтью, дaнный инцидeнт нe oгpaничилcя лишь cлoвecными выcкaзывaниями. Злoyмышлeнник пpиблизилcя к oднoй из дeвyшeк и пpoдoлжaл cвoю "пpocвeтитeльcкyю" бeceдy, cтaнoвяcь вce бoлee yгpoжaющим. Oднaкo oнa нe ocтaлacь бeззaщитнoй и peшилa энepгичнo oтпycтить eгo нa мecтo. Дocтaв пepцoвый бaллoнчик из cвoeй cyмки, oнa нaнecлa aтaкy нa пocягaющeгo нa нee чeлoвeкa.
К записи прикреплено видео:

post id:298662576 Ссылка 05 фев 26г. 20:25
73
Три фотографии. В них — целая жизнь.

На первом снимке — я ещё ребёнок. Первый звонок, белые банты, гладиолусы, которые тянет руку вниз. Колготки сползают, а мама держит за руку крепко и молчит.
Суровая. Собранная. Уставшая.
Я не знала тогда, что такое "эмоциональное выгорание" или "подавление чувств", но голос мамы помню отчётливо:
— Потерпи. Нечего разныться.

Потом тот же голос — у бабушки. У классной. У соседки.
Будто нас учили быть не женщинами, а механизмами.
Сломалась? Смолчи. Больно? Потерпи. Устала? Неважно.

На второй фотографии — уже мой сын идёт в школу.
И я понимаю: я — та самая мама.
Тоже сжавшая губы. Тоже в одежде, в которой хочется скорее домой. Тоже с телом, которое будто не моё.
Как будто вся жизнь — это чужой сценарий, где я просто подстраиваюсь.
Я улыбаюсь, но внутри — пусто.
В этой улыбке нет меня. Только долг.
Я смотрю на фото и вижу... лицо своей мамы. Только это теперь моё отражение.

И вот — последнее фото.
Сын — выпускник.
А я стою рядом. И улыбаюсь — по-другому.
Не чтобы скрыть. А потому что действительно хорошо.

Путь от второй фотографии к третьей был непростой.
Я решила больше не повторять сценарий.
Снять с себя броню. Перестать быть "удобной".
Научиться жить, а не выполнять.
Давать себе паузы, слёзы, желания.
Именно тогда я впервые обратилась за помощью.
Разговор с психологом, поддержка нутрициолога, новые взгляды, новые смыслы.

Я не стала слабой. Я просто вернула себя.
Теперь я — не идеальна, но настоящая.
И это — мой путь.
Не железный. Человеческий.
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298662851 Ссылка 05 фев 26г. 21:37
74
В соцсетях пилят мемы после новых подробностей из файлов Эпштейна — в упоминаниях всплывали даже Шрек, Спанч Боб и Райан Гослинг, Человек-Паук и даже Наруто. Юзеры максимально в шоке от глубины айсберга и рекомендуют тем, кто не в курсе, даже не вдаваться в подробности:

После прочтения хочется пару месяцев смотреть только добрые семейные комедии
Извиняюсь перед всеми фанатов теорий заговоров
Шрек встречается в файлах 11 раз. В мире не осталось хороших парней…

Всю информацию про остров Эпштейна мы узнаем против своей воли
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298662892 Ссылка 05 фев 26г. 20:29
75
Крис Хемсворт сыграет с Тэроном Эджертоном и Зази Битц в криминальном фильме Kockroach.

Это будет история в духе «Славных парней» и «Лица со шрамом» о незнакомце, который бросает вызов преступному миру Нью-Йорка и становится авторитетом в городе.

Хемсворт заменит Ченнинга Татума, который отказался от роли из-за конфликта в расписании. Ранее Оскар Айзек также покинул проект.

Режиссером выступит Мэтт Росс («Капитан Фантастик»), а сценаристом — Джонатан Эймс («Тебя никогда здесь не было»). Съемки начнутся в апреле.

Фото: Getty Images
Post photo
post id:298665459 Ссылка 05 фев 26г. 21:30
76
В итоге на свет появилась темнокожая девочка — генетические тесты подтвердили, что ребёнок биологически не связан с родителями.

Теперь пара переживает, что их собственный эмбрион мог быть имплантирован другой пациентке, и где-то растёт их биологический ребёнок. Клиника пока не дала чётких ответов.

При этом супруги уверены в одном: отказываться от девочки они не собираются. Между ними уже сформировалась сильная эмоциональная связь, и они хотят оставить её в своей семье.
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298663677 Ссылка 05 фев 26г. 20:30
77
Три фотографии. В них — целая жизнь.

На первом снимке — я ещё ребёнок. Первый звонок, белые банты, гладиолусы, которые тянет руку вниз. Колготки сползают, а мама держит за руку крепко и молчит.
Суровая. Собранная. Уставшая.
Я не знала тогда, что такое "эмоциональное выгорание" или "подавление чувств", но голос мамы помню отчётливо:
— Потерпи. Нечего разныться.

Потом тот же голос — у бабушки. У классной. У соседки.
Будто нас учили быть не женщинами, а механизмами.
Сломалась? Смолчи. Больно? Потерпи. Устала? Неважно.

На второй фотографии — уже мой сын идёт в школу.
И я понимаю: я — та самая мама.
Тоже сжавшая губы. Тоже в одежде, в которой хочется скорее домой. Тоже с телом, которое будто не моё.
Как будто вся жизнь — это чужой сценарий, где я просто подстраиваюсь.
Я улыбаюсь, но внутри — пусто.
В этой улыбке нет меня. Только долг.
Я смотрю на фото и вижу... лицо своей мамы. Только это теперь моё отражение.

И вот — последнее фото.
Сын — выпускник.
А я стою рядом. И улыбаюсь — по-другому.
Не чтобы скрыть. А потому что действительно хорошо.

Путь от второй фотографии к третьей был непростой.
Я решила больше не повторять сценарий.
Снять с себя броню. Перестать быть "удобной".
Научиться жить, а не выполнять.
Давать себе паузы, слёзы, желания.
Именно тогда я впервые обратилась за помощью.
Разговор с психологом, поддержка нутрициолога, новые взгляды, новые смыслы.

Я не стала слабой. Я просто вернула себя.
Теперь я — не идеальна, но настоящая.
И это — мой путь.
Не железный. Человеческий.
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298663705 Ссылка 05 фев 26г. 21:26
78
Нас может раздражать чье-то хвастовство, излишняя скромность, манера одеваться или даже то, как человек смеется. Мы строим логические цепочки, объясняя себе, почему этот человек «плохой» или «неправильный», но психоанализ говорит о другом. Мир вокруг нас — это гигантская зеркальная комната. И то, что нас больше всего задевает в других, почти всегда является отражением наших собственных вытесненных качеств, которые мы запретили себе проявлять.

Этот механизм называется проекцией. Психика — очень экономная система: ей гораздо проще приписать «неугодное» качество кому-то другому, чем признать его в себе и проделать сложную работу по интеграции. Если вас бесит чья-то лень, возможно, вы сами не даете себе права на отдых и живете в режиме вечного достигаторства. Если вас возмущает чья-то заносчивость, велика вероятность, что внутри вас живет амбициозная часть, которой вы так и не позволили заявить о себе в полный голос. Мы атакуем в других то, что тайно ненавидим или отчаянно хотим в себе.

Признание этого факта приносит удивительное облегчение. Вместо того чтобы тратить энергию на осуждение и бесконечные споры с «раздражающими» персонажами, мы можем использовать их как бесплатные дорожные указатели на пути к себе. Каждое сильное чувство к другому человеку — это повод остановиться и спросить: «О чем это во мне? Какую часть себя я вижу в этом зеркале?». Те, кто нас бесит, становятся нашими лучшими учителями, подсвечивая те темные углы нашей личности, куда мы годами боялись заглянуть.

Когда мы принимаем в себе право быть ленивыми, эгоистичными, слабыми или, наоборот, чрезмерно яркими, магия раздражения исчезает. Другие люди перестают быть мишенями для нашей критики и становятся просто людьми со своими особенностями. Нам больше не нужно защищаться от них, потому что мы больше не боимся самих себя. Целостность начинается там, где заканчивается деление мира на «святых» нас и «грешных» окружающих. Только подружившись со своими демонами, мы обретаем способность видеть мир ясно, а не через призму собственных нерешенных конфликтов.
Post photo
post id:298664494 Ссылка 05 фев 26г. 22:34
79
Всем приветик 🥰
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298665774 Ссылка 05 фев 26г. 22:08
80
Учёные дали чёткое медицинское определение микропенису, определив, какой размер действительно считается небольшим.

Микропенис — это состояние, при котором длина полового члена составляет менее 7,5 см, что примерно вдвое меньше нормы. Это заболевание встречается у 0,5% мужчин.

Врачи отмечают, что при выявлении микропениса в младенчестве проблема легко решается с помощью гормональной терапии с тестостероном. Такой подход может увеличить длину полового члена более чем в два раза.

Так что, мужчины, берите в руки линейки и не бойтесь быть здоровыми!
Post photo
post id:298665775 Ссылка 05 фев 26г. 20:20
81
❗️ В канадском Монреале группа людей, одетых в костюмы Робин Гуда, ограбила супермаркет Rachelle Béry и раздала еду нуждающимся горожанам. Об этом сообщает газета Globe and Mail.

Как утверждает группа, известная как «Трущобные Робины», во вторник около 60 человек в масках и с красными перьями в шляпах украли из магазина продукты на тысячи долларов. По их словам, часть украденного была доставлена в общественные холодильники города, а другая оставлена перед домами социального жилья в районе Ошлага.

Своё действие группа объясняет стремлением противостоять «прогнившей системе», в которой простым людям, порой работающим на две работы, может не хватать средств на пропитание, жильё и содержание семьи.
Post photo
Притча о семейной жизни

Однажды молодой человек поинтересовался у мудрого человека:
— Как у вас получается сохранять семейное счастье? Вы с женой никогда не ссоритесь, все вас уважают и ходят к вам за советами. В чем секрет?

Мудрец улыбнулся и окликнул свою жену. В комнату вошла улыбающаяся и красивая женщина. Кажется, она всем своим видом излучала счастье:

— Да, дорогой!
— Милая, приготовь, пожалуйста, тесто для пирога.
— Хорошо!

Она вышла и через 20 минут пришла сказать, что тесто готово.

— Добавь в него самое лучшее топленое масло из наших запасов. И все те орехи, которые мы оставили для именинного пирога нашего сына.

— Хорошо.

И снова она пришла через 10 минут, а муж сказал:

— Добавь туда и нашей дворовой глины. А потом запекай.

— Хорошо, — сказала жена.

И через полчаса в ее руках уже находился этот странный пирог.

— Конечно же, мы не будем это есть! — сказал муж. — Отдай это свиньям на улице.

— Хорошо, — сказала жена.

Гость был в шоке. Неужели такое возможно? Ни одного слова против, сделала все, что муж сказал. Даже когда он предложил абсурдную вещь.

И мужчина решил повторить эксперимент дома. Когда он вошел туда, сразу услышал смех жены. Вместе с подругами жена играла в настольную игру.

— Жена! — обратился к ней мужчина.
— Я занята! — раздраженно крикнула из спальни супруга.
— Жена!

Через 10 минут она появилась:

— Что тебе нужно?
— Поставь тесто!
— Ты с ума сошел! В доме полно еды, а мне есть чем заняться!
— Поставь тесто, я сказал!

Через полчаса жена раздраженно сообщила, что тесто готово.

— Добавь туда лучшие орехи и все топленое масло.
— Ты с ума сошел! Послезавтра свадьба моей сестры, и эти орехи нужны для пирога!
— Сделай, как я говорю!

Жена положила в тесто лишь часть орехов, а потом снова вышла к мужу.

— А теперь добавь в тесто глины!
— Ты вообще из ума выжил? Столько продуктов зря перевела?
— Добавь глины, говорю! А потом запекай.
Через час жена принесла этот пирог и бросила его на стол:
— Очень мне хочется увидеть, как ты это есть будешь!
— А я не буду это есть — отнеси пирог свиньям!
— Знаешь что, — возмутилась жена — тогда сам иди и корми своих свиней!

Хлопнула дверью и ушла в свою комнату. Еще несколько дней она смеялась над мужем при всех, рассказывая эту историю.
И тогда гость решил вернуться к мудрецу:

— Почему? Почему у тебя все получилось, и твоя жена все сделала, как ты сказал, а моя закатила скандал и до сих пор смеется надо мной? — спросил он уже с порога.

— Все просто. Я не ругаюсь с ней и не командую. Я защищаю ее, и это делает ее спокойной. Моя жена — залог моего семейного благополучия.

— И что мне теперь, искать другую жену?

— Это самый простой способ, который приведет тебя к самому печальному результату. Вам с женой нужно научиться уважать друг друга. И ты, как мужчина, должен первым сделать все, чтобы она была счастлива.

— Да я и так для нее все делаю!

— А она счастлива? Ты счастлив? Ведь вы создали семью для того, чтобы любить друг друга, заботиться и радоваться вместе. А вместо этого ругаетесь, делите главенство и обсуждаете друг друга...

В раздумье побрел мужчина домой. По пути он увидел красивый куст роз. Именно такими розами он когда-то добивался ее руки. Каждый день дарил по одной веточке роз. В любое время года... Когда же он последний раз дарил ей такие цветы? Он уже не мог вспомнить.
Он сорвал веточку и понес ее домой. Дома уже все спали. Он не хотел беспокоить жену — и просто поставил цветы у ее изголовья.
Утром его впервые за последние годы ждал завтрак. И красивая жена с сияющими глазами. Он обнял ее и нежно поцеловал, как когда-то много лет назад.

Он перестал заниматься неважными делами, больше времени стал уделять жене и старался сделать ее счастливее. Его внимание и забота, нежность и любовь возвращались к нему приумноженные во много крат. Жена перестала ходить дома «как попало», снова стала готовить для него любимые блюда, они перестали ругаться, и все наладилось...

Прошло несколько лет, и однажды в дверь его дома постучался юноша.

— Я слышал, что ваши отношения с женой — образец для других. А у меня ничего не получается. С женой все время ссоримся, она тратит все деньги, постоянно спорим... В чем секрет? Я перечитал уже столько книг, но ни одна не помогла мне...

Хозяин улыбнулся и сказал:

— Проходи, дорогой гость. Моя жена как раз собирается печь пирог…

#полезнознать@omarkhayyam
Post photo
На плечах — симметричные цветы с чётким контуром и плотной заливкой. Такие тату обычно читаются как знак устойчивости и умения сохранять форму под давлением.
Post photo
Post photo
post id:298664258 Ссылка 05 фев 26г. 22:05
84
В Челябинске мужчина обратился в микрофинансовую организацию весной прошлого года — нужны были деньги до зарплаты. Взял 12 тысяч рублей сроком на две недели. Оформление заняло около десяти минут, справки о доходах не потребовались.

Зарплату задержали почти на месяц, первый платёж он пропустил. Долг начали пересчитывать ежедневно — с процентами и штрафами. По словам мужчины, сначала сумма казалась «ещё подъёмной», поэтому он рассчитывал закрыть её позже.

Через три месяца долг превысил 70 тысяч рублей.
Через полгода — больше 120 тысяч.
К концу года общая сумма с учётом штрафов и пени приблизилась к 190 тысячам рублей.

Часть долга компания передала коллекторам. Звонки начали поступать не только ему, но и родственникам — в том числе пожилым родителям. Мужчина рассказал, что в день мог получать по 20–30 звонков.

В итоге он обратился к юристам и подал заявление в суд, чтобы оспорить часть начислений. К этому моменту микрозайм, взятый «до зарплаты», превратился в долг, который он не может закрыть даже за год.
Post photo
post id:298665797 Ссылка 05 фев 26г. 22:15
85
Тельняшка- это Святое! Удобная и практичная вещь!
Post photo
Post photo
post id:298663504 Ссылка 05 фев 26г. 21:11
86
Что ты знаешь про безысходность-
Поцарапана вся Toyota?!
Больно - это услышать новость
О крушении самолёта.

Что ты знаешь про безысходность-
Одиночество на рассвете?!
Больно - это хоть сразу в пропасть,
Когда видишь, как гибнут дети.

Ты твердишь, он тебе не снится?
И пропала твоя собака...
Больно - это в большой больнице
Умирают опять от рака.

Те, что ноют. Вы им не верьте!
"Боже, как я его любила!"...

БОЛЬНО - это узнать о смерти
Тех, кому ты вчера звонила.

Ангелина Болотская
Post photo
post id:298663761 Ссылка 05 фев 26г. 22:19
87
«Жалко, что с первого раза не завернул».

Роман Горбунов хотел, чтобы было не только эффективно, но и эффектно.

#FONBETOVERTIME
К записи прикреплено видео:

post id:298663762 Ссылка 05 фев 26г. 22:18
88
ЦСКА приехал в гости к «Шанхайским Драконам», имея в своём активе пять побед кряду.
К записи прикреплено видео:

post id:298663527 Ссылка 05 фев 26г. 22:33
89
Вот это я понимаю — настоящая хозяйственная девушка! 😆👏🔥
К записи прикреплено видео:

post id:298664809 Ссылка 05 фев 26г. 22:45
90
До свадьбы неделя. Всё оплачено, гости приглашены. Случайно зашла в телефон жениха. Нашла переписку с его ЕХ. Последнее сообщение - вчера. "Скучаю. После свадьбы всё равно будем видеться?"

Девочки, я в истерике. Сижу в ванной, трясусь вся.

Через неделю наша свадьба. 150 гостей. Банкет на 800 тысяч. Платье за 120 тысяч. Кольца. Фотограф. Всё готово.

Мы с Андреем вместе 3 года. Он делал предложение на Мальдивах. Я была на седьмом небе.

Сегодня утром он забыл телефон дома, уехал на работу. Позвонил, попросил сфотографировать документ из его почты и отправить.

Я взяла его телефон. Пароль знаю - мы друг другу доверяем.

Зашла в почту. Нашла письмо. Сфоткала. Отправила ему.

И случайно смахнула пальцем. Открылся Telegram.

И я увидела переписку. С именем "К."

Последнее сообщение - вчера, 23:40.

К.: "Скучаю. Увидимся на этой неделе?"

Андрей: "Не могу, финальная подготовка к свадьбе."

К.: "А после свадьбы?"

Андрей: "После - всё как обычно. Ничего не изменится."

У меня внутри всё оборвалось.

Я пролистала вверх. Переписка длинная. Месяцами.

Нежности. "Любимая". "Скучаю по тебе". Назначают встречи.

ДВА МЕСЯЦА НАЗАД он пишет ей: "Свадьба - это формальность. Для родителей. Но ты знаешь, кого я люблю по-настоящему."

ОНА отвечает: "Я понимаю. Главное, что мы будем вместе."

Я в шоке листаю дальше. Фотографии. Они вместе. Обнимаются. Целуются.

Даты - неделю назад. ДВЕ недели назад. МЕСЯЦ назад.

Пока я выбирала платье, он встречался с НЕЙ.

Я смотрю на имя. "К."

У Андрея была девушка до меня. Катя. Они расстались года 4 назад. Он говорил - давно забыл.

Это ОНА?!

Я открываю профиль. Фото. Да. Это Катя.

Они всё это время встречались. ВСЕ ТРИ ГОДА наших отношений.

Я звоню ему. Трубку не берёт - на совещании.

Пишу: "Нам нужно поговорить. Срочно."

Он отвечает через 10 минут: "Солнышко, что случилось? Я на работе, вечером поговорим."

Я: "Кто такая К.?"

Долгая пауза. Потом: "О чём ты?"

Я: "Ты забыл телефон. Я увидела переписку."

Ещё пауза. Потом: "Блин. Подожди, я приеду. Сейчас."

Через 40 минут он дома. Бледный.

Садится напротив. Молчит.

Я: "Объясни."

Он: "Слушай... это не то, что ты думаешь."

Я: "А что это?"

Он: "Мы с Катей... у нас сложная история. Мы были вместе 5 лет. Я любил её. Потом мы расстались, но..."

Я: "Но продолжили встречаться?"

Он кивает: "Мы не могли просто так всё закончить. Слишком много было между нами."

Я: "ТРИ ГОДА?! Ты три года меня обманывал?!"

Он: "Я тебя не обманывал! Я тебя люблю! Ты - моя будущая жена!"

Я: "А она?!"

Он: "Она... это прошлое. Просто иногда мы виделись, вспоминали старое..."

Я: "ИНОГДА?! Тут переписка каждый день!"

Он: "Мы друзья! Просто друзья!"

Я показываю фото, где они целуются: "ДРУЗЬЯ?!"

Он бледнеет: "Это... было один раз. Мы выпили, я..."

Я: "Один раз?! Тут ДЕСЯТКИ таких фото!"

Он закрывает лицо руками: "Прости. Я дурак. Это ничего не значит!"

Я: "А свадьба? Ты написал ей, что после свадьбы всё будет как обычно!"

Он: "Я пошутил! Просто чтобы её успокоить! Она ревновала к тебе!"

Я: "ОНА РЕВНОВАЛА?! Я ТВОЯ НЕВЕСТА!"

Он встаёт, пытается обнять: "Послушай, я люблю тебя. Женюсь на тебе. Катя - это прошлое. После свадьбы я порву с ней все связи. Обещаю."

Я отстраняюсь: "После свадьбы? А сейчас почему нельзя?"

Он: "Можно! Прямо сейчас! Я ей напишу, что всё кончено!"

Достаёт телефон. Пишет Кате: "Прости, но между нами всё кончено. Не пиши больше."

Показывает мне. Отправляет.

Я: "И это всё?"

Он: "А что ещё?! Я выбираю тебя! Ты моя жена будешь!"

Я сижу, не знаю, что сказать.

Он: "Послушай, свадьба через неделю. Всё готово. Гости едут. Твои родители, мои родители... Мы не можем всё отменить!"

Я: "Ты изменял мне ТРИ ГОДА!"

Он: "Это не измена! Я её не люблю! Это просто... привычка. Слабость. Но я люблю ТЕБЯ."

Я: "Уходи."

Он: "Что?"

Я: "Уходи отсюда. Мне нужно подумать."

Он пытается говорить, я кричу: "УХОДИ!"

Он уходит.

Я сижу одна. Смотрю на своё свадебное платье. Оно висит в шкафу.

Звонит мама: "Доченька, как дела? Волнуешься перед свадьбой?"

Я не могу ей сказать.

Звонит свекровь: "Милая, я торт посмотрела - он шикарный! Тебе понравится!"

Я не могу.

Вечером звонит подруга, свидетельница: "Лен, завтра девичник! Ты готова оторваться перед свадьбой?"

Я срываюсь: "Свадьбы не будет."

Она: "Что?!"

Рассказываю всё. Она в шоке.

Она: "Лена, я понимаю, ты в ярости. Но подумай - свадьба через неделю. Деньги потрачены. Если отменишь - потеряете всё."

Я: "А замуж за изменника выйти?!"

Она: "Может, он правда исправится? Может, после свадьбы он поймёт..."

Я: "Он три года врал!"

Она: "Знаю. Но... 800 тысяч потеряете. И все гости... Скандал будет."

Я кладу трубку.

Ночью не сплю. Думаю.

С одной стороны - он меня предал. Три года обманывал.

С другой - деньги. Родители мои вложились. Его родители. Мы копили.

И гости. Половина уже в городе приехала. Номера в отелях забронированы.

Если отменю - скандал на всю жизнь.

Но если выйду замуж... буду жить с человеком, который три года изменял?

Утром звонит Андрей: "Лен, я всю ночь не спал. Думал. Я понимаю, что поступил ужасно. Но я правда тебя люблю. Давай поженимся. Я буду идеальным мужем. Обещаю."

Я молчу.

Он: "Подумай о деньгах. О родителях. О гостях. Мы не можем просто так всё отменить."

Я: "Значит, жениться нужно ради денег и гостей?"

Он: "Нет! Ради нас! Ради нашей любви!"

Я: "Какой любви? Ты любил другую!"

Он: "Не любил! Клянусь!"

Только что пришло сообщение от неизвестного номера.

Открываю.

Фото. Андрей и Катя. Сегодняшнее утро. Обнимаются возле его машины.

И текст: "Он только что у меня был. Сказал, что любит меня. Что женится на тебе ради денег, а любит меня. Подумай, за кого выходишь замуж."

Это от Кати.

[Читать продолжение → ссылка]
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298664811 Ссылка 05 фев 26г. 21:59
91
В Steam завезли мечту каждого гаражного мастера — симулятор автосервиса Car Service Together. Теперь можно чинить тачки не в одиночку, а целой бандой до четырёх человек.

Схема простая: один крутит мотор, другой красит кузов, третий моет машину, четвёртый тестирует её.

Русский язык завезли, а цена игры — 760 рублей.
Post photo
Post photo
Post photo
К записи прикреплено видео:

post id:298664561 Ссылка 05 фев 26г. 23:01
92
Post photo
post id:298663794 Ссылка 05 фев 26г. 21:05
93
А вы знаете зачем?😳
Post photo
post id:298663799 Ссылка 05 фев 26г. 21:36
94
Мужчина расставил 100 мини-уточек по квартире, чтобы «проверить» клининг. Уборщица нашла 76, возмутилась — «я пришла убирать, а не играть» — и ушла.
Хозяин же ищет того, кто «умеет убирать и нормально шутит»… хотя сам, похоже, ни то, ни другое не делает. 🦆🧹
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298664824 Ссылка 05 фев 26г. 21:47
95
КОГДА ТЫ БОГ КУЛИНАРИИ😅
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
post id:298662014 Ссылка 05 фев 26г. 20:30
96
Катастрофический пожар уничтожил более тысячи жилых домов в прибрежном городе Бонгао на Филиппинах

За несколько часов огонь уничтожил большую часть жилого района. Пламя охватило бесчисленные дома на сваях, частично построенные из легковоспламеняющихся материалов, и быстро распространилось из-за сильного ветра. До десяти тысяч человек стали бездомными.
Post photo
Post photo
К записи прикреплено видео:

post id:298665598 Ссылка 05 фев 26г. 21:30
97
Мачеха и дочь продавали интимные фото, но резко перестали этим заниматься и теперь зарабатывают в 10 раз больше😱😱😱

Всё благодаря проекту Свага , где зарабатывают кaждый дeнь до 10 тысяч уже более 50 000 человек!

Первые дни — 2000₽ в день,
через пару недель — по 15–20 тысяч ежедневно! 💸
Сейчас вход совершенно бесплатный.

⚠️ Ссылка на канал в комментариях
Post photo
Post photo
Post photo
Подписывайся на ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью - много рецептов для правильного питания и похудения.
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
РАЦИОН НА 1200 ККАЛ 🌟

⚡️КБЖУ: 1225 / 87 / 34 / 98

🧩 ЗАВТРАК КБЖУ: 265/20/17/6
Омлет с сыром и овощами
▫Яйцо - 2 шт.
▫Сыр - 20 г
▫Молоко - 25 мл
▫Овощи - 150 г
▫Специи - по вкусу
⚪️Яйца смешать с молоком, добавить натертый сыр и специи. Довести до готовности под крышкой на медленном огне. Подавать с овощами.

🧩 ОБЕД КБЖУ: 470/21/14/62
Крабовый салат с рисом
▫Рис - 35 г
▫Крабовые палочки - 100 г
▫Яйцо - 1 шт.
▫Кукуруза - 80 г
▫Легкий майонез - 25 г
▫Огурец - 50 г
▫Пекинская капуста - 40 г
▫Ржаной хлеб - 30 г
▫Специи, зелень - по вкусу
⚪️Яйцо и рис отварить. Все ингредиенты (кроме риса) нарезать и заправить майонезом. Подавать с рисом (при желании можно рис добавить в салат) и кусочком хлеба.

🧩 ПЕРЕКУС
▫Любой продукт на 150 ккал

🧩 УЖИН КБЖУ: 340/46/3/30
Курица с овощным рагу
▫Куриное филе - 180 г
▫Картофель - 150 г
▫Перец болгарский - 70 г
▫Морковь - 30 г
▫Специи - по вкусу
⚪️Куриное филе натереть специями и запечь/приготовить на гриле/сковороде. Все овощи нарезать и потушить до готовности (можно все выложить в пакет для запекания и довести до готовности в духовке).

Подписывайся на ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью - много рецептов для правильного питания и похудения.
Post photo
Ꮶаĸая спаʌьня ʌyчше?
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo
Post photo