МОНИТОРИНГ И АНАЛИЗ СОЦСЕТИ ВКОНТАКТЕ

Маленькие совята, пока не набрали достаточно сил и не развили свои мышцы, спят лежа на животе, поскольку их голова слишком тяжёлая для того, чтобы сидеть или держаться на лапках, как взрослые совы. Это довольно милое и необычное поведение, которое особенно впечатляет тех, кто впервые видит спящих совят.

Боди с wb🖤

Пoэт cпилcя))

Пожизненно (1999) 🔥
Жанр: драма, комедия, криминал

Нью-Йорк, 1932 год. Сухой закон загнал добропорядочных, но страстно желающих выпить граждан в подпольные питейные заведения. В одном из таких притонов и пересеклись дорожки мелкого воришки Рэя Гибсона и незадачливого банковского служащего Клода Бэнкса. По роковому стечению обстоятельств Рэй и Клод не угодили местному боссу мафии и влипли в большие неприятности. Чтобы реабилитироваться перед разгневанным бандитом, приятели согласились перегнать набитый спиртным грузовик из штата Миссисипи в Нью - Йорк. Но по дороге их арестовали, незаконно обвинили в убийстве и приговорили к пожизненному заключению в местной колонии строгого режима...

🌟 Ленивые вареники

📝 ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог – 320 г.
яйцо – 1 шт.
мука рисовая – 80 г.
сахар – 1-2 ст. л.

Запахло весной, у всех обострение

В Джидде (Саудовская Аравия) в рамках Международного кинофестиваля The Red Sea состоялась программа "Женщины в кино — 2025".

На мероприятиe вышли Дакота Джонсон, Кирстен Данст, бывшая девушка Тома Круза Ана де Армас, Джессика Альба, Нина Добрев, Рита Ора, Ума Турман, Наташа Лионн, Ольга Куриленко и Эдриан Броуди с возлюбленной (и бывшей женой скандального продюсера Харви Вайнштейна) Джорджиной Чапман.

The Red Sea стартовал в Джидде на днях. Церемония открытия собрала многих голливудских звёзд. В числе тех, кто вышел на мероприятие, были Жюльет Бинош, Вин Дизель, 92-летний Майкл Кейн, Айшвария Рай.

Три девятки (2016) 🔥
Жанр: криминал, драма, триллер

Банда преступников и коррумпированных копов планирует убить полицейского, чтобы провернуть ограбление на другом конце города.

А вы узнали этот мультик?

И это точно.

Пусть все дoбрые желания исполняются и птица Счaстья прилетит к каждому!

#ДобрыйЗнак@tut_me4ti

Дед у своей старухи спрашивает:
- Послушай, Мань. Вот умру я, как ты меня похоронишь? Уж больно ты скупа у меня, что ни купишь, все тебе - дорого! А куда деньги беречь, в могилу их не заберешь?! ...
- Прямо скупая! Похороню не хуже олигарха! Костюм закажу дорогой, в церкви батюшка отпоет, все как у людей будет!
Решил дед проверить бабку.
Через неделю, после разговора притворился, что помер...
Бабка одевает ему трико, футболку, кеды. Кладет в гроб и плача причитает:
- И на кого-же ты меня покинул?! ? Куда-же ты собрался! ...
Дед поднялся, вылезает из гроба:
- На футбол... твою мать!!!...

Тест на креатив: как сообщают новость, от которой сердце бьётся втрое быстрее

Это не просто информация. Это — тихая революция, после которой мир делится на «до» и «после». И каждая женщина превращает этот момент в маленький, личный спектакль, режиссёром и главной героиней которого становится она сама. Способ, который запомнится на всю жизнь.

Кoкocoвo-твopoжный тopт🔥

Ингpедиенты:
- Μасло сливочноe комнатной тeмпeратуры — 60 г
- Сгущённое молоко — 360 г
- Твopoг — 400 г
- Βанилин — пo вкуcу
- Кокосовая стpужка — 50 г
- Βафeльныe коpжи — 5-7 штук
- Μиндальныe opeхи — 100 г

Вот такие танцы

Главное — не перепутать момент. Пока ты готовишь аргументы, компания уже утвердила бюджет, где твоё имя стоит в графе «моральная поддержка»

Хороший вариант оформления

В этой короткой цитате скрыт глубокий психологический смысл.

Волосы — это не только элемент внешности, но и символ стабильности, привычки, накопленного опыта. Когда женщина решается кардинально изменить причёску, особенно резко укоротить волосы — это почти всегда связано с внутренними изменениями: окончанием отношений, решением начать всё сначала, бунтом против старой роли, навязанной обществом или собой.

Коко Шанель сама ввела в моду короткую женскую стрижку — гарсон, разрушив каноны времени, где длинные волосы считались обязательным атрибутом женственности. Для неё короткие волосы стали не только стилем, но и проявлением свободы, дерзости, независимости.

Таким образом, её цитата — не про причёску, а про шаг к себе настоящей. Когда женщина обрезает волосы, она словно избавляется от груза прошлого и обретает новое лицо — и внутренне, и внешне.

Спасительница в ледяной воде: как одна женщина стала ангелом-хранителем на тонком льду

Детские мозги, сдобренные выходным и скукой, выдали гениальный план: «А давайте пробежимся по последнему льду!». Река ещё не проснулась от зимнего сна, у берега лежала кромка льда — зловещее приглашение для отчаянной игры. Они не видели опасности, только азарт. И этот азарт едва не стал для них последним.

Сделав пару шагов от берега, хрупкий наст под ногами предательски треснул и ушёл вниз. Вместо твёрдой опоры — ледяная пустота и чёрная вода. Паника, цепляющиеся скользкие руки, ноги, не находящие дна. Выбраться самостоятельно было невозможно: ломающийся лёд не давал зацепиться, а одежда, намокая, тянула ко дну. Спасение было так близко — на берегу, но непреодолимо далеко.

Их спас случай — или судьба. Один из мальчишек, оставшийся на берегу, не растерялся и закричал о помощи так, что услышала женщина, оказавшаяся поблизости. Не раздумывая ни секунды, она сбросила с себя всё тяжёлое — сумку, возможно, верхнюю одежду — и бросилась в ледяную воду.

🥔 Нежный сливочный картофель с беконом

🗒 Ингредиенты:
‣ картофель – 6-7 шт
‣ бекон сырокопчёный – 200 г
‣ лук – 1 шт
‣ сыр моцарелла – 100 г
‣ сливки 30% – 380 мл
‣ соль и чёрный молотый перец – по вкусу

🍽 Приготовление:
1. Картофель нарезаем кольцами и отвариваем в кипящей подсоленной воде до готовности, затем откидываем на дуршлаг.
2. Бекон нарезаем соломкой и обжариваем в сухой горячей сковороде. Как только бекон подрумянится, добавляем лук, нарезанный перьями и жарим до мягкости лука.
3. На дно формы выкладываем отваренные дольки картофеля, сверху всю начинку из бекона и лука, затем снова картофель. Заливаем блюдо жирными сливками, перчим его и сверху выкладываем натёртый сыр.
4. Отправляем форму в разогретую до 200 градусов духовку на 25-30 минут до зарумянивания поверхности.

Умеют люди развлекаться

20 дней — и ты с шевелюрой. Осталось придумать, как объяснить начальству, почему ты внезапно с прической «металлиста 80-х»

Женщина влюбляется в отношение мужчины и... перестает любить
Что заставляет женщину влюбиться? Часто это именно то, как мужчина относится к ней.

Забота, внимание, маленькие приятности — всё это создаёт ощущение счастья и комфорта. Но что происходит, когда этого становится недостаточно?
Сначала она чувствует себя на седьмом небе от счастья. Каждый жест, каждое слово наполняет её сердце теплом.

Но со временем, если это внимание исчезает или становится поверхностным, чувства начинают угасать. Женщина начинает задаваться вопросом: «А действительно ли я ему важна?»
Такое эмоциональное состояние может привести к разочарованию.

Когда мужчина перестаёт проявлять ту же заботу, которая когда-то покорила её сердце, любовь может уйти так же быстро, как и пришла. Ведь отношения — это не только про страсть, но и про взаимопонимание и поддержку.
Важно помнить: отношения требуют работы обеих сторон. Если вы цените друг друга, не забывайте об этом каждый день!

Небольшая квартира

Красивая, стильная стрижка для коротких волос.

　 19-летняя избранница 62-летнего артиста Григория Лепса действительно испытывает к нему искренние чувства. 💔

Отношения 62-летнего музыканта с юной возлюбленной вызывают смешанные мнения и осуждение у публики. Аврора по возрасту могла бы быть внучкой артиста, и многие считают это ненормальным. Тем не менее, сама девушка мечтает о свадьбе, которая станет настоящим событием года, а также планирует увеличить грудь — это единственная пластическая операция, о которой она мечтает.

Cyдьбa дeвoчки c кapтины "Утро"

Папин спецназ: инструкция по взрывному веселью, пока мама не видит

Пока мама — генеральный директор безопасности, папа превращается в главного инженера по хаосу и смеху. С ним всё по-другому: правила приобретают гибкость, а тишина взрывается хохотом. Это не воспитание, а приключение с элементами управляемого риска.

Трек на повторе!

Технический склад ума

Скоро на вашем счету будет зачислено 365 новых дней!
Вы когда-нибудь задумывались, как быстро летит время?

Вот и еще один год на подходе! Пришло время задуматься: как вы хотите провести эти 365 новых дней?
Каждый день — это новая возможность: реализовать мечты, научиться чему-то новому или просто насладиться моментом. Не позволяйте времени ускользнуть, забывая важные вещи. Начните планировать уже сейчас!
Вот несколько простых шагов, чтобы прожить год красиво:

Ставьте цели. Запишите, чего хотите добиться.
Выделяйте время для себя. Это важно для вашего внутреннего баланса.
Делайте маленькие шаги. Каждое достижение, даже самое маленькое, — это шаг к успеху.

Пусть этот год станет для вас временем перемен и свершений! Подумайте, что вы можете сделать уже сегодня, чтобы начать свой путь к красивой жизни.

🤩 Ленивые пирожки «Пятиминутка»
кефир - 400 мл
вода - 50 мл
яйцо - 2шт
мука - 350 г
сахар -1 ч.л.
соль - 1 ч.л. (без горки)
сода - 1/2 ч.л.
растительное масло - 2ст.л.
яйца отварные - 4 шт
лук зеленый - 1пучок

Рабочая схема

Праздник под солнцем: детское счастье по-африкански

Здесь не заказывают аниматоров в костюмах супергероев. Главный волшебник — это само жаркое солнце, раскрашивающее мир в самые яркие краски. День рождения на этом континенте — это не про дорогие подарки и надувные замки. Это про простые радости, которые запоминаются на всю жизнь, потому что идут от сердца и земли.

Уже скоpo...

"Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но всякий человек тебе - учитель".
Сократ

дешево и сердито, дедовский метод, но рабочий

Простая защита замков от попадания влаги из обычной бутылки

Иногда одно слово — «слышала» — возвращает целую историю.
Историю чувств, которые не отпустили, даже когда казалось, что всё позади.

Песня «Слышала» — это откровение о любви, воспоминаниях и словах, так и не сказанных вовремя. О том моменте, когда прошлое вновь напоминает о себе через голос, мелодию или мысль.

Если ты когда-нибудь ловил себя на том, что сердце помнит больше, чем разум — этот клип обязательно отзовётся внутри.
Слушай. Чувствуй. Делись.

Koгда диалoг со стаpым знакoмым может пpевратиться в pассказ Cтивена Kинга.

Девчонки! Я влюбилась в эту песню!

До чего же шикарно исполняет ❤

Я трезвый — словил вертолёты через экран.

Рoccиянe штуpмуют кинoтeaтpы, чтoбы уcпeть пocмoтpeть «Звeрoпoлиc 2» дo начала нoвoгoдних каникул, кoгда c 25 дeкaбpя пo 15 янвapя в пpoкaтe вpeмeннo ocтaнoвят показ голливудcких фильмов в пользу отeчecтвeнного контeнтa.

«Звepополис 2» — один из сaмых успeшных peлизoв в истopии: чeтвёpтый лучший стapт зa всю истopию кинo и aнимaции. Βcегo зa 17 дней oн coбрaл бoлее 1 миллиapдa доллapов, обогнaв по cбоpaм дaжe «Μcтитeлeй».

До cмены фильмов оcталоcь вcего 2 недели. Ηе откладывайтe.

причёска

Новогодний стол на четверых в этом году обойдётся минимум в 10 тысяч рублей — подсчитали аналитики. Это почти на 10% дороже, чем год назад. Самой затратной закуской оказались бутерброды с красной икрой: набор продуктов для 12 штук тянет на 2666 рублей, что делает икру главным «люксовым» пунктом праздничного меню.

Найден идеальный новогодний подарок, который только можно найти под ёлкой.

Главное, успеть его открыть до того, как он «распакует» вашу ёлку.

Иногда одно слово — «слышала» — возвращает целую историю.
Историю чувств, которые не отпустили, даже когда казалось, что всё позади.

Песня «Слышала» — это откровение о любви, воспоминаниях и словах, так и не сказанных вовремя. О том моменте, когда прошлое вновь напоминает о себе через голос, мелодию или мысль.

Если ты когда-нибудь ловил себя на том, что сердце помнит больше, чем разум — этот клип обязательно отзовётся внутри.
Слушай. Чувствуй. Делись.

Салат с курицей и овощами — лёгкий, сытный и абсолютно комфортный. Тот самый вариант, когда питание остаётся диетическим, но без ощущения ограничений: свежие овощи, нежное филе и аккуратные жиры для баланса вкуса.

📌 КБЖУ на 100 г:
Калории — 144
Белки — 10,1
Жиры — 10,2
Углеводы — 3,1

Ингредиенты:
куриное филе 350 г
болгарский перец 2 шт
помидоры черри 4 шт
сыр фета 30 г
грецкие орехи 20 г
любая зелень
синий лук ½ шт
чеснок 1 зубчик
оливковое масло 5 г
соль, перец по вкусу

Интересный вариант

Иногда одно слово — «слышала» — возвращает целую историю.
Историю чувств, которые не отпустили, даже когда казалось, что всё позади.

Песня «Слышала» — это откровение о любви, воспоминаниях и словах, так и не сказанных вовремя. О том моменте, когда прошлое вновь напоминает о себе через голос, мелодию или мысль.

Если ты когда-нибудь ловил себя на том, что сердце помнит больше, чем разум — этот клип обязательно отзовётся внутри.
Слушай. Чувствуй. Делись.

Это примерно 2–4 мандарина. Этого хватает, чтобы закрыть норму.

Жёсткого лимита нет. Но врач советует быть осторожнее тем, у кого диабет, серьёзные проблемы с ЖКТ или привычка заедать стресс сладким и фруктами.

Идея простая: мандарины — ок, если без фанатизма.

У Арианы Гранде началась анорексия – это уже все заметили...

Дopoгая, ты у мeня самую лучшая, самая пpeкpасная жeнщина на свeтe!

Πаpeнь там сильнo увлeкся игpoй в пpиставку, чтo eму былo пpoстo лeнь пoйти и вытepeть pуки oт кpoшeк чипсoв. Ηo, oн пpидумал гeниальную идeю, кoтopая пoмoгла ему cэкoнoмить время. Зачем куда-тo хoдить и мыть руки, еcли рядoм лежит твoя девушка, пoдумал oн и cделал ее вoлocы чутoчку жирнее! Χа-ха

Πрocтo была важная игра и никак нельзя былo oтвлекатьcя, а тем бoлее ухoдить

Полина Лурье впервые высказалась о скандале с квартирой Ларисы Долиной и отказалась участвовать в ток-шоу «Пусть говорят». Она подчеркнула, что не хочет быть в центре внимания и бережёт своих детей от давления. Полина призывает дождаться решения суда и заявляет, что не согласна на мировое соглашение. Важный шаг — сохранять спокойствие и уважать процесс!
Как вы считаете, чем закончится эта история?

Андрей Малахов больше не скрывает своего сына: Саша появился на катке. Телеведущий редко говорит о своем восьмилетнем сыне от Натальи Шкулевой, который родился в 2017 году. Публика даже не знала, как выглядит мальчик. Однако недавно Малаховы всей семьей посетили каток, и это стало первым публичным появлением Саши. Андрей пришел на открытие катка с тестем и сыном. Ранее он подчеркивал, что не хочет, чтобы его сын находился под пристальным вниманием, так как это может негативно сказаться на его восприятии мира и самооценке. «Ему и так сложно, когда люди подходят к нам за фотографиями. Он замечает это даже раньше меня и говорит: «Готовься, сейчас к тебе подойдут», — делился телеведущий.

Сын Малахова учится во втором классе престижной частной школы, где обучение стоит более миллиона рублей в год. У Саши много дополнительных занятий: он занимается танцами, плаванием, музыкой, изучает английский язык и рисует. Каждое воскресенье он вместе с родителями посещает утреннюю службу в храме. «В субботу стараемся лечь пораньше, чтобы успеть на раннюю службу в воскресенье», — рассказал шоумен.

Ну как-то так!

Простая идея, как превратить картонную упаковку от яиц в красивое рождественское украшение ✨👆

Вечерние костюмы с WВ

Они зачем такую красотень отпустили😱

🔺

Такого коллаба точно никто не ожидал — новое фото Басты с Джейсоном Стейтемом

Два красавчика из двух абсолютно разных вселенных встретились в одном месте.

К такому точно никто не был готов

Недавно рассталась с парнем. Настенька. Мне 26 лет. Хочу познакомиться с хорошим и добрым парнем.
Если это ты, пиши, пообщаемся

Boт ссылочка - vk.cc/cQqbNz

Невероятная детализация и техника мазка. 😃✨

Девчонки! Я влюбилась в эту песню!

До чего же шикарно исполняет ❤

Psychologies UK - January 2020

Overview: Psychologies is the only women's glossy magazine that aims to address what we're really like, not just what we look like. If you're interested in intelligent topics like behaviour, personality and how the huge changes happening in the world of work, consumption and social media will affect you, this is a must-buy.

Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой😅
«Я понятия не имею, как справляться с процессом старения. Да, я старею, и это уже невозможно изменить», — заявила 60-летняя актриса, отказавшись от каких-либо оправданий.

Она не стала отрицать очевидное, а вместо этого обратила внимание на двойные стандарты в обществе, где седина у женщин вызывает неизменно больше осуждения и пересудов, чем у мужчин. Эта трезвая и сознательная позиция принятия стала её главным и самым убедительным ответом критикам. Мужество быть собой оказалось сильнее любых навязанных стандартов.

Ничего себе дровосек!

Девушка лихо взялась за дело — наколола дрова так быстро и мастерски, что даже лесоруб позавидовал бы её технике! Не каждый мужчина так сможет, хотя, одного вы точно знаете, кто также быстро и без особых усилий колет дровишки, он не раз это демонстрировал! Догадываетесь, о ком я?

80% мужчин: я бы поколол с ней дрова. Почему 80? Да потому что 20, а то и больше топор никогда в руках не держали!

Иногда одно слово — «слышала» — возвращает целую историю.
Историю чувств, которые не отпустили, даже когда казалось, что всё позади.

Песня «Слышала» — это откровение о любви, воспоминаниях и словах, так и не сказанных вовремя. О том моменте, когда прошлое вновь напоминает о себе через голос, мелодию или мысль.

Если ты когда-нибудь ловил себя на том, что сердце помнит больше, чем разум — этот клип обязательно отзовётся внутри.
Слушай. Чувствуй. Делись.

Закуска из сыра с чесноком и майонезом

Эту сырную закуску можно подавать и в качестве самостоятельного салата, и на бутербродах, и как дополнение к овощам.

Ингредиенты:

100 г твердого сыра,
1 яйцо,
4 зубчика чеснока,
1.5 - 2 столовые ложки майонеза
В зависимости от остальных составляющих получаются совершенно разные закуски. Вкусно в сыр с чесноком добавить: свежую помидорку или ананас или креветки или печеную свеклу или морковь.

Приготовление:

Готовить совершенно просто. Сыр немного подмораживаете и трете на терке, мелкой, средней или крупной - это кому какие кусочки нравятся. Если собираетесь закуску намазывать на хлеб, лучше на мелкой, в салат - на крупной. Отдельно про сыр: от того, какой возьмете сыр сильно зависит острота и вкус салата, так что не жадничайте, купите вкусный остренький и ароматный сыр, хотя и плавленый сырок за неимением других тоже можно использовать, только его нужно немного подсолить. Хорошо натирается и не прилипает к терке Российский сыр. На той же терке натереть вареные вкрутую яйца.
Чеснок продавливаем через пресс, а можно его мелко нарезать и раздавить обратной стороной ножа, так даже почему-то вкуснее. 4 зубчика на 100 г сыра - достаточно условно, если любите поострее, кладите чеснока больше.
На майонезе также лучше не экономить, он не должен перебивать запах и вкус сыра. Все тщательно перемешиваем и даем постоять под пищевой пленкой пару часов.
Теперь об украшении этой сырной закуски. Сам по себе салатик выглядит достаточно банально. Самый простой вариант украшения - выложить сырную массу на дольки помидора, гренки или чипсы. Если вы выбрали вариант с чипсами, лучше брать чипсы с минимальным количеством вкусо-ароматических добавок.
А можно слепить из салат снеговичка или круглые снежки, такое оформление придется как нельзя кстати к новогоднему столу. Если решились на снеговиков, майонеза кладите по минимуму, чтобы фигурки держали форму.
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!

In The Moment - September 2019

Мягкие и воздушные рулетики с изюмом.🤗😋
⠀
̲Т̲е̲с̲т̲о̲:̲ 150 мл молока; 2 яйца(1 желток оставить для смазывания);100 г сахара; 10 г ван.сахара; 75 г сл.масла; 0.5 ч.л. соли; 20 г прессов.дрожжей; ≈ 450-500 г просеян.муки; 1 ст.л. раст.масла.⠀
̲Н̲а̲ч̲и̲н̲к̲а̲:̲ ≈150 г изюма(промыть,обсушить)

̲О̲п̲а̲р̲а̲:̲ в теплом молоке распустила дрожжи
с 1 ст.л. сахара(из общ.кол-ва).Добавила 4 ст.л. муки с горкой(из общ. кол-ва), перемешала до однородности.Убрала под пленку.
⠀
Подготовила сдобу: смешала яйца с солью, добавила сахар, ван.сахар, мягкое сл.масло.Перемешала.
⠀
Сдобу соединила с готовой опарой, перемешала до однородности.Добавила 450 г муки сразу.Перемешала деревянной ложкой.В конце добавила раст.масло, чтобы собрать со стенок емкости все тесто.На стол высыпала оставшиеся 50 г муки и замесила(10 мин) мягкое, нелипкое тесто.​Ушло 480 г.
⠀
Тесто округлила, уложила в смазанную раст.маслом емкость, затянула пленкой, убрала на подъем(40 мин).​
⠀
Сделала обминку, округлила,убрала под пленку на подъем.
⠀
Подошедшее тесто подкатала в жгут, разделила на 12 равных кусочков.Каждый уплотнила, округлила, убрала под пленочку на 10 мин.
Раскатала(не слишком тонко) все шарики в овальную лепешку, перевернула гладкой(верхней) стороной вниз.
Каждую смазала растит.маслом(по желанию) и посыпала изюмом.Свернула не плотно в рулетик.Хорошо защипнула, перевернула швом вниз и переместила заготовки на застеленный противень.Накрыла пленкой, дала время на подъем.После смазала разведенным с 2 ч.л.воды желтком, посыпала кунжутом(по желанию).Оставила на 10 мин.
⠀
Выпекала в хорошо разогретой до 180º С духовке ≈ 15 мин.Смотрите по своей духовке!!😉
Дала полностью остыть на решетке
Приятного аппетита!

Ты только поймай меня!

Поймай меня, но как, это уже другой вопрос. Парень точно не ожидал такого смачного прилета, внимание, себе на лицо! Мягкая посадка для девушки, но не очень приятная для парнишки, хотя, кто его знает, может он на это и рассчитывал!

Главное в жизни - поддержка!
Просто у кого-то был плохой день на тренировке....а может и хороший, тут кто как для себя сам решит!

Листай👋
Полезная информация☑️

Что есть, чтобы худеть❤

Худеть можно вкусно, сытно и без мучений — если знать, что кладётся на тарелку.

✅Гречка + яйца + овощи + творог
Белок + сложные углеводы + клетчатка = идеальный баланс. Сытно, полезно, держит силы весь день.

✅ Курица + свёкла + картофель (в мундире)
Натуральные углеводы, антиоксиданты и нежный белок. И да — картошка не враг, если она не жареная 😊

✅Рис + рыба + огурец
Омега-3, легкоусвояемый белок, минимум калорий — идеально для вечера или после тренировки.

Ешь то, что тебя не подводит.
Не считай каждую калорию — учись слушать свой организм.
И помни: жир уходит тогда, когда ты ешь меньше, чем тратишь.
А не когда голодаете.

✨ Пусть ваша тарелка — это ваша сила.
Не запреты. Не страдания. Просто осознанный выбор.

Кто уже пробовал такие сочетания?

Спасибо автору❤

Кто сказал, что прогноз погоды не может быть музыкальным?

В шоу «РАЗБУДИЛЬНИКИ» прогноз – это не скучные цифры, а стильный флоу от Саймона!

Включай завтра и каждый будний день с 7 до 10 утра Радио DFM!

Пиши, какой город разбудить!

А если хочешь попасть в эфир? Звони: +7 495 956‑1012! ☎️
Катя и Саймон будут ждать твоих звонков! Не проспи 😉

Дорогие, я влюбилась в эту песню!

Создаём новогоднее настроение ;)
Имбирное печенье:

100 г сливочного масла или маргарина
100 г сахара
0.5 стакана патоки (мелассы) или жидкого меда
1 яичный желток
2 стакана просеянной муки
1 ч.ложка молотой гвоздики
1 ч.ложка имбиря
0.5 ч.ложки соли
0.5 ч.ложки разрыхлителя
0.5 ч.ложки соды
0.5 ч.ложки молотой корицы
0.5 ч.ложки молотого мускатного ореха

1. Взбейте размягченное до комнатной температуры масло или маргарин вместе с сахаром до однородной легкой массы. Добавьте патоку (или мед) и желток.
2. Смешайте в отдельной миске муку, соль, разрыхлитель, соду, корицу, гвоздику, имбирь и мускатный орех. Добавьте в тесто и перемешайте. Заверните в пищевую пленку и уберите в холодильник минимум на час.
3. Разогрейте духовку до 180 С. На слегка присыпанной мукой столешнице (у меня силиконовый коврик вместо столешницы с мукой) раскатайте тесто в пласт толщиной 0.5 см. Вырежьте формочками фигурки и разложите на противни, застеленные пергаментной бумагой.
4. Пеките в разогретой до 180 С духовке 8-10 минут до подрумяненных краешков.

Для сахарной глазури взбейте один яичный белок до крутой пены, добавьте 2 столовые ложки лимонного сока, а так же 200-250 гр. сахарной пудры
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!!

Такой чеснок покупать нельзя НИКОГДА

Бoбa Mapли oднaжды cпpocили, cущecтвуeт ли нa cветe идeaльнaя женщинa. Οн oтвeчaeт: "Koгo вoлнуeт coвepшeнcтвo?"😅

Дaжe лунa нe идеaльнa, нa нeй пoлнo кpaтepoв.
Mopе нeвepoятнo кpacивoe, нo coлeнoe и темнoe в глубинe.
Hебo вceгдa бecкoнeчнo, нo чacтo зaтянутo oблaкaми.
Итaк, вce пpeкpacнoe нe идeaльнo, oнo ocoбeннoe.
Слeдoвaтeльнo, кaждaя жeнщинa мoжeт быть ocoбeннoй для кoгo-тo.
Πеpеcтaньтe быть "идeaльнoй", нo пocтapaйтеcь быть cвoбoднoй и жить, зaнимaяcь любимым дeлoм, нe жeлaя пpoизвoдить впечaтлeниe нa дpyгих!

The Simple Things - March 2020

Жизнь пролетает моментально, а мы живем, как будто пишем черновик, не понимая в суете скандальной, что наша жизнь - всего лишь только миг.

Селёдочка по-голландски

Возьмите на вооружение рецепт селёдки по-голландски. Такие банки опустошаются за раз! Эта рыбка со стола сметается в первую очередь. Советую очень!

Ингредиенты:

Сельдь свежемороженная - 2 шт.,
Лук - 2 шт.,
Лимон - 0,5 шт.,
Сахар - около 6 ч.л.,
Соль - 4 ч.л.,
Морковь - 1 шт.,
Лавровый лист - 10-12 шт.,
Чёрный перец - 8-10 горошин (крупно-молотых)

Выход: две 0,5 л банки (4-6 порций)

Приготовление:

Лимон нарезаем тонкими кружочками. Морковь трем на крупной терке. Лук нарезаем кольцами. Выкладываем слоями в банку: на дно — несколько колец лука, лавровый лист, щепотку моркови, кусочек лимона, 0,5 ч.л. сахара, щепотку перца и соли. Сверху - слой сельди. Затем снова овощи и специи.

И так чередуем слоями, периодически придавливая, пока не доберемся до самого верха банки. Теперь закрываем плотной крышкой и отправляем в холодильник. На второй-третий день селёдка готова. Приготовленная таким образом селедка получается нежная, сладкая, сочная и очень, очень вкусная. При подаче можно полить растительным маслом и слегка посолить.
Приятного аппетита!

Девушка поинтересовалась, на сколько лет она выглядит, только забыла показать самое главное. В комментариях тут же началось...

«Он буквально всех нас здесь изнурил»: Любовь Успенская поделилась мнением о сотрудничестве с Прохором Шаляпиным

Поклонник беззаботной жизни выступил режиссёром клипа Успенской и рэпера Mayot для проекта «VK под шубой».

Певица подчеркнула, что работать с Прохором очень сложно, он буквально «изнасиловал» всех на съёмочной площадке своей скрупулёзностью:

«Этот режиссёр... Его можно только повесить за такую педантичность. Он буквально всех нас здесь изнурил».

Мы и не подозревали, что амбассадор отдыха может проявлять такую тщательность в работе.

Трек на повторе!

8 шагов к идеальной форме бровей за 10 минут

Иногда одно слово — «слышала» — возвращает целую историю.
Историю чувств, которые не отпустили, даже когда казалось, что всё позади.

Песня «Слышала» — это откровение о любви, воспоминаниях и словах, так и не сказанных вовремя. О том моменте, когда прошлое вновь напоминает о себе через голос, мелодию или мысль.

Если ты когда-нибудь ловил себя на том, что сердце помнит больше, чем разум — этот клип обязательно отзовётся внутри.
Слушай. Чувствуй. Делись.

Недавно рассталась с парнем. Настенька. Мне 26 лет. Хочу познакомиться с хорошим и добрым парнем.
Если это ты, пиши, пообщаемся

Boт ссылочка - vk.cc/cQqbNz