МОНИТОРИНГ И АНАЛИЗ СОЦСЕТИ ВКОНТАКТЕ

Можно понять ее друзей

Что сильно сокращает жизнь, но мы продолжаем смотреть на это сквозь пальцы

1. Стресс. Мир, в котором мы живем, полон стресса. И он косвенно связан с другими штуками, которые тоже не способствуют долголетию — недосыпание, употребление нездоровой пищи и отсутствие физической активности. Из-за стресса вы слишком подавлены, чтобы заботиться о себе.

2. Выйти замуж не за того человека! И продолжать жить с ним, потому что вроде как нет повода для развода, а просто так развестись будет неправильно.

3. Работа в ночную смену. Нерегулярный график сна очень вреден для организма, особенно это сказывается со временем.

4. Недостаток сна. Выбросите из головы байки, что кто-то из великих спал по 4 часа в сутки и чувствовал себя отлично. Это придумано для легковерных, чтобы они меньше отдыхали и больше трудились.

5. Поддерживать связь с токсичной семьей. Моя жизнь улучшилась после того, как я прекратила такое общение. Я всегда думала, что у меня депрессия, но это не так. На меня просто давила токсичная семья, и я не понимала это раньше. Это даже не семья, а сборище энергетических вампиров.

6. Честно говоря, быть ленивым. Не заниматься спортом или хотя бы не поддерживать тело в активном состоянии в долгосрочной перспективе. Это не новое открытие, это общеизвестно. ДВИГАЙТЕСЬ, ЛЮДИ!

7. Плохие гены. Я знал человека, который выкуривал пачку в день и регулярно пил, но дожил до девяноста, и я знал человека, который был трезвым веганом и ежедневно занимался спортом, но умер от инсульта в тридцать. Никто не хочет в этом признаваться, но часто все сводится к генетике. Можешь вести сколько угодно правильный образ жизни, но если тебе не повезло в генетической лотерее, ты не жилец на этом свете.

8. Курение и игнорирование рекомендаций по охране здоровья.

9. Постоянное беспокойство.

10. Дышать воздухом плохого качества. Это дерьмо никак не может быть полезным, особенно на протяжении многих лет.

11. Высокое кровяное давление! И ты его не лечишь и не контролируешь.

12. Одиночество. Злоупотребление алкоголем. Плохая гигиена полости рта.

13. Апноэ. Вероятно, самое недодиагностированное состояние. Врачи даже составили карту областей мозга, где микроинсульты разрушают мозг. Апноэ вызывает проблемы с сердцем, проблемы с пищеварением, набор веса — все, что угодно. У меня это было около 15 лет, прежде чем я с этим разобрался. Я понятия не имел, что перестаю дышать на 2-3 минуты, и так каждую ночь.

14. Плохая система здравоохранения, которая не обеспечивает доступа к ранней диагностике и раннему лечению.

15. Постоянное употребление слишком большого количества кофеина и игнорирование всех признаков выгорания. Позвольте себе отдохнуть!

Автор на Пикабу: Webstrannik1
Комментарии: pikabu.ru/link/Jke0F1WFqE

Мне одному интересно, что такое он нашел?

Дама в красном — потрясная Анна Седокова 🔥

Такие результаты стоят жертв

Moникa Беллуччи в образе Клеопатры из фильма «Астерикс и Обеликс» (2002)

Какая молодец, все сама!

Плотина Kölnbrein — самая высокая в Австрии (200 метров).
Аварийный клапан выпускает до 70 000 литров воды в секунду на скорости около 50 м/с.
Такой поток может снести автомобиль — или расколоть скалу.

Поэтому я всегда откладываю себе часть еды перед гостями)

Напоминаем, что у нас есть одноимённый телеграм-канал, где мы публикуем без цензуры всё, что не помещается в VK или запрещено правилами сайта⚡Они тупые тут - vk.cc/cBfDuF

Необычно сообщила о разводе

Когда остались одни дома

Когда я впервые этот тортик испекла, то поняла, что это любовь с первого взгляда - ну как может оставить равнодушным сочетание сладкого песочного теста и кисловатой прослойки из варенья!

Я привожу пропорции для совсем миниатюрного тортика, так что можно смело увеличить все ингредиенты вдвое. (На форму 20х30 я увеличила ингредиенты в четыре раза)

Ингредиенты:
140 гр муки
100 гр размягченного сливочного масла
100 гр сахарного песка
1 яйцо

200-300 гр кислого джема или варенья - у меня брусничное

Приготовление:
Масло взбить с сахаром, добавить яйцо, а затем муку. Тесто должно быть мягким, эластичным.
Убрать минут на 30 в холодильник.
Разогреть духовку 200 градусов.
Тесто разделить на 4 части и раскатать в коржи - очень удобно раскатывать его между листами бумаги для выпечки (и на этой же бумаге выпекать). Форма раскатки не принципиальна - хочешь в круг, хочешь в квадрат. Но тесто должно быть тоненьким.
Выпекать коржи - они готовы уже через несколько минут. Остудить.

Затем обрезать края, чтобы все коржи были ровными, крошки сохранить.
Промазать торт вареньем или джемом, завернуть в фольгу и убрать минимум на несколько часов, придавив чем-нибудь тяжелым.
После пропитки он станет мягче. Перед подачей обмазать верх и бока джемом, обсыпать крошками.
Если вы хотите более рассыпчатый торт, можно процедуру с гнетом пропустить - на фотографии у меня именно такой вариант, мне нравится, когда торт потверже.

Совсем просто, да? И он очень хорошо переносит транспортировку, и его не обязательно держать в холодильнике.

Какая молодец, все сама!

А так ведь и есть. Истинное мужество не в отсутствии страха, а в умении любить жизнь, несмотря на все её сложности и вызовы. Мы часто сталкиваемся с трудностями, но именно в эти моменты мы открываем для себя настоящую ценность каждого дня.

Принятие реальности, с её светлыми и тёмными сторонами, делает нас сильнее. Позвольте себе чувствовать и переживать, ведь именно в этом и заключается красота жизни.

Давайте вместе научимся видеть свет там, где, казалось бы, его нет.

Загородный дом

Наизусть 🥰

Отголоски лжи покажет жизнь двух женщин, которые столкнулись с неизбежными испытаниями судьбы. Главная героиня мелодрамы Лиза, выдающийся врач, мечтает о материнстве, но врожденная болезнь делает эту мечту несбыточной. Таинственное исчезновение ее мужа и тайны, которые оказались скелетами в его шкафу, еще больше усложняют ее жизнь. Сможет ли Лиза преодолеть все проблемы, что на нее навалились?

То, что человек делает от сердца, не приносит ему усталости ❤

На радиоволнах ⭐

В Кузбассе проживает необычный человек — 83-летний Алексей Павлович Шаповал. Он считается самым состоятельным дедушкой в регионе. У него 13 детей, 121 внук и 73 правнука.

Сегодня многодетной называют семью, в которой воспитываются трое детей. Однако для некоторых это не предел. В Новокузнецке живёт большая семья, во главе которой стоит Алексей Павлович Шаповал. В конце февраля ему исполнилось 81 год. У него 11 сыновей и две дочери, у каждого из которых от шести до пятнадцати детей.

Всего у деда Шаповала 119 внуков и более пятидесяти правнуков, из которых 15 появились на свет в прошлом году. Если собрать всю семью за одним столом, то соберётся более 250 человек. В этой большой и дружной семье рождение каждого ребёнка воспринимают с радостью и считают высшей наградой.

Такие результаты стоят жертв

Нереальный кайф 🥰

В чём проблема, сама ведь отказалась... ☺

Фредерик Бегбедер (род. 21 сентября 1965, Нёйи-сюр-Сен, Франция) — французский писатель, публицист, литературный критик и телеведущий. Известен провокационными романами, сатирой на современное общество и ярким образом жизни.

Биография:
- Родился в семье переводчицы и хедхантера. Окончил Институт политических исследований и получил степень в области рекламы.
- Работал копирайтером в рекламном агентстве, что вдохновило его на роман «99 франков». Уволен после его публикации.
- Основал литературную премию Prix de Flore, был редактором журнала Lui, вел телепрограммы о литературе.

Творчество:
- Основные произведения:
- «99 франков» (99 Francs, 2000) — сатира на рекламную индустрию, бестселлер, экранизирован в 2007 году.
- «Любовь живёт три года» (L'amour dure trois ans, 1997) — роман о мимолётности чувств, также экранизирован.
- «Windows on the World» (2003) — роман о терактах 11 сентября, получил премию Interallié.
- «Французский роман» (Un roman français, 2009) — автобиографичная работа, удостоена премии Ренодо.
- Его стиль — смесь цинизма, самоиронии и остроумных наблюдений о потребительском обществе, любви, славе и наркотиках.
- Книги переведены на 30 языков, популярны за откровенность и провокацию.

Особенности:
- Бегбедер — enfant terrible французской литературы, часто критикует капитализм и медиа, но сам живёт в этом мире, что добавляет его текстам иронии.
- Его герои — часто alter ego автора, живущие в мире гедонизма и экзистенциального кризиса.
- Цитата: «Любовь — это битва. И в этой битве всегда проигрывают оба.»

Трек 🫠❤️

🥩 Томлёная говядина с черносливом

🗒 Ингредиенты:
‣ говядина – 700 г
‣ лук – 3 шт
‣ чеснок – 5 зубчиков
‣ чёрный молотый перец – по вкусу
‣ сливочное масло – 170 г
‣ морковь – 1 шт
‣ лавровый лист – по вкусу
‣ вода – 1 стакан
‣ чернослив – 100-150 г
‣ сахар – 1 ст.л

🍽 Приготовление:
1. Говядину режем на полоски 1 см, отбиваем.
2. Обжариваем её на растительном масле с 2х сторон.
3. На той же сковородке обжариваем морковь до мягкого состояния.
4. В казан выкладываем слоями говядину, солим и перчим, морковь, чернослив, лук. Повторяем действия пока не закончатся ингредиенты.
5. Сверху кладём сливочное масло, накрываем крышкой, томим 1 час.
6. Далее кладём нарезанный чеснок и лавровый лист, посыпаем столовую ложку сахара, накрываем крышкой и томим ещё 1 час.
#горячее

От платья тут только название

Людмила Гурченко. фрагмент передачи «На ночь глядя», 2006 г.

Людмила Марковна Гурченко (12 ноября 1935, Харьков — 30 марта 2011, Москва) — советская и российская актриса, певица, народная артистка СССР (1983). Икона советского кинематографа, известная яркими ролями и харизмой.

Слава пришла с фильмом «Карнавальная ночь» (1956), где она сыграла Леночку Крылову. Среди знаковых работ — «Пять вечеров», «Вокзал для двоих», «Двадцать дней без войны», «Сибириада». Гурченко снялась более чем в 100 фильмах, сочетая драматический талант с музыкальностью и танцевальным мастерством. Её голос звучал в песнях, ставших хитами, таких как «Пять минут» и «Молитва».

Она была известна не только как актриса, но и как автор мемуаров, раскрывающих сложную судьбу. Личная жизнь включала шесть браков, самым длительным был союз с продюсером Сергеем Сениным. Умерла от сердечной недостаточности, оставив огромное наследие в искусстве.

От платья тут только название

Замечательная рекомендация!

Свой юбилей отметила Ляйсан Утяшева - гимнастке и телеведущей исполнилось 40 лет!

Самое трогательное и нежное поздравление, как обычно, от мужа, юмориста Павла Воли

"Спасибо тебе за каждый миг. Спасибо за каждую секунду. Я живу, чтобы ты улыбалась. И я вижу твою улыбку каждый день. И я буду делать все, чтобы так продолжалось всегда.
Пантера, я счастлив встретить рядом с тобой твою очередную круглую дату.
С днем рождения, самая лучшая девочка на свете"

Какая молодец, все сама!

Татьяна Доронина. Сцена из спектакля
«Приятная женщина с цветком и окнами на север»

Татьяна Васильевна Доронина (род. 12 сентября 1933, Ленинград) — советская и российская актриса, театральный режиссёр, народная артистка СССР (1981). Легенда МХАТа им. М. Горького, где она с 1987 года является художественным руководителем.

Прославилась ролями в спектаклях «Три сестры» (Маша), «Васса Железнова» и фильмах «Старшая сестра» (1966), «Три тополя на Плющихе» (1967). Её игра отличалась глубокой эмоциональностью и психологизмом. Доронина — мастер лирических и драматических образов, часто воплощала сильных, но уязвимых женщин.

Также известна как режиссёр и педагог, автор стихов и прозы. Её вклад в театр отмечен множеством наград, включая орден «За заслуги перед Отечеством». В последние годы остаётся активной в руководстве театром, сохраняя традиции МХАТа.

Неожиданный результат! Точно вас удивит